סווינג גולף יציב תלוי ברגל יציבה. והנחת רגל קבועה תלויה במידה רבה בנעליים שאתה נועל. אתה מבלה זמן רב בבחירת המועדונים הנכונים; לקחת את הזמן לבחירת הנעל הטובה ביותר יכולה להיות חשובה לא פחות, במיוחד אם אתם סובלים מדלקת פלסיטיס.
Plantar Fasciitis
Fascia plantar שלך, שכבה עבה של רקמת חיבור בחלק התחתון של כף הרגל שלך, רץ מהבהונות שלך עד העקב שלך, יכול להיות מודלק וכואב. אי נוחות יכולה להופיע בעקב או בקשת שלך. התרחשות הנפוצה ביותר בקרב אנשים בגיל העמידה או אנשים הסובלים מעודף משקל, מבוגרים צעירים יותר המבלים זמן רב על הרגליים או ספורטאים, plantar fasciitis יכולים להקשות על משחק גולף, במיוחד אם אתה הולך במסלול. אם הרופא שלך מנקה אותך בגלל שאתה משחק גולף, נעליים עם נעלי גולף נכונות יכולות להפוך את המשחק שלך למהנה יותר.
מאפייני נעלי הגולף הטובים ביותר
נעלי הגולף הטובות ביותר עבור אנשים הסובלים מפזיטיטיס הם גמישים ובעלות מדרסים מתארים היטב עם תמיכת קשת בולטת, על פי מאמר על הנעלה נאותה שפורסם באתר המכללה הקהילתית אסטרלה. כדי להפחית כאבים ולמנוע פגיעה נוספת בפאשיה שלך, נעלי הגולף שלך צריכות לתמוך בכף הרגל שלך ולמזער את תנועת הרגליים בתוך הנעל.
החשיבות של ריפוד
אפילו נעלי הגולף החדשות הטובות ביותר לפנטסיטיס הם כבר לא מתאימים ברגע שהם מתחילים ללבוש. טיפול ב fasciitis plantar שלך על ידי נעליים עם נעלי גולף הטובות ביותר במהלך המשחק שלך דורש מהנעליים שלך להיות ריפוד אופטימלי לספיגת זעזועים ותמיכה בקשת. על פי נתוני אוניברסיטת קליפורניה, ברקלי, שירותי בריאות באוניברסיטה, plantar fasciitis צריך להיפתר תוך ארבעה שבועות כאשר אתה נותן מנוחה לכף הרגל ולעשות תרגילים למתיחת fascia plantar שלך וגיד אכילס. אם המצב נמשך, התייעץ עם הספק הרפואי שלך. בינתיים, יש לנעול נעלי גולף נוחות ולהפחית את כאבי כף הרגל.
קבלת הכושר הטוב ביותר
לא משנה כמה תבחרו בזהירות את נעלי הגולף שלכם, הם לא ישפרו את מצבכם או יקלו על משחק הגולף שלכם אם לא תמצאו את הכושר המתאים. התקופה הטובה ביותר לקנות נעלי גולף היא בסוף היום או אחרי אימון, כאשר כפות הרגליים שלך מעט גדולות מכפי שהן מוקדמות היום, על פי "כיצד לבחור את הנעל הספורטיבית הנכונה" מאת רובין ברט פרנס. התאם את הנעליים לכף הרגל הגדולה יותר, מכיוון שלרוב האנשים כף רגל אחת מעט גדולה יותר מכף הרגל השנייה. וללבוש את אותם גרביים כך שיתאימו לנעליים שלך כמו שתלבש כשאתה משחק גולף. הנעל שלך אמורה לאחוז בעקב בעקב, ואתה אמור להיות מסובב את בהונותיך. הסתובב בנעליים, וקח נדנדות גולף דמיוניות, כדי לוודא שהנעליים אינן רופפות מדי או הדוקות יותר כשאתה זז. (ראה הפניה 4.)
