כלי דם שבורים עלולים להופיע מתחת לעור או בעין. כאשר הם מתחת לעור, הם עשויים להיקרא נימים קרועים או חבורות. במקרה האחרון, הם נקראים דימום תת-לחמית. כלי הדם נשברים בעור או בעין כאשר הלחץ סביב האזור מוגבר, כמו במהלך הפעלת הרמת משקולות. כלי הדם עלולים להיקרע גם כאשר מופעל לחץ פיזי על האזור, כמו למשל במהלך משקולת משקולות כאשר סרגל המשקל לוחץ על גב צווארך או כתפיך. סיבה נוספת לכלי דם שבורים היא מטראומה מנפילות או כוח ישיר לעור.
למה לצפות
כלי דם שבורים בעין הם ללא כאבים ולרוב אפילו לא תדע שזה קרה עד שאתה מסתכל במראה, או מישהו אומר שהעין שלך נראית כאילו היא "מדממת". חבורות ונימים שבורים יכולים להיות כואבים קלות עד בינונית, תלוי במיקומם ובחומרתם. דימומים תת-מחלתיים בדרך כלל נעלמים מעצמם תוך שבוע-שבועיים ואינם זקוקים לטיפול. יש כמה צעדים שתוכלו לנקוט כדי להאיץ את הריפוי של חבורות או נימים שבורים.
טיפול
חבורות עשויות להיות לא נוחות בצורה קלה עד בינונית. כדי לעזור להם להחלים מהר יותר, הרם את האזור במידת האפשר, ומרחי קרח למשך 15 דקות בכל פעם, פעם בשעה. תנוח את האזור הפצוע אם אתה יכול, וקח הקלה ללא כאבים ללא מרשם לפי הצורך. לאחר 7 עד 10 יום, או כאשר החבורה נראית צהובה או ירוקה, אתה עלול להחיל קומפרסים חום כדי לעזור לדם להיספג בחזרה לרקמות הסובבות.
מניעה
יש אנשים שחבורים בקלות רבה יותר מאחרים, ובמקרים אלה ניתן למנוע חבלות רק על ידי הקפדה יתרה שלא להיתקל בציוד התעמלות, להפיל משקולות על עצמך או ללחוץ משקולות לכתפיים או לצוואר שלך. כלי דם שבורים, כאשר הם חווים מדי פעם, הם עובדת חיים עבור אנשים שמתאמנים ולא יגרמו נזק או פציעה ארוכי טווח.
