מקרונים צרפתיים - המכונים גם מקרונים - הם פלאפים ועדינים, עם מילוי שמנת מתקתק או פירותי. בעוד שעוגיות הכריך הללו עשויות להיות קלות כדי להמיס בפה, הן יכולות להיות כבדות בקלוריות, בין השאר מכיוון שהן מכילות ארוחת שקדים עתירת שומן במקום קמח חיטה. מילוי עשיר בשמנת וחמאה יעלה עוד יותר את ספירת הקלוריות. בבית, יש למזער קלוריות על ידי שימוש בשכבה דקה של ריבה במקום.
ספירת קלוריות
מספר הקלוריות במקרון שלך תלוי בגודל ובמתכון, למשל, איזה סוג מילוי הוא מכיל. על פי אפליקציית ה- Tracker הקלוריות של MyPlate, מקרון שוקולד אחד מכיל 45 קלוריות בממוצע. גרסאות שנרכשו בחנות כמו טיפיאק ו- Looka Patisserie נוטות להיות קלות יותר מגרסאות המאפייה, שמרכיביהן יכולים להשתנות. לעוגיה אחת שנרכשה בחנות, השומן הכולל הוא 2 גרם והפחמימות הן 6 גרם.
מידע נוסף על MyPlate
אפליקציית Tracker הקלוריות MyPlate בחינם ל- LIVESTRONG לאייפון ולאנדרואיד עזרה למיליוני אנשים לרדת במשקל בדרך הבריאה - על ידי קבלת תמיכה מקהילה פעילה בזמן שהם עוקבים אחר אכילתם והתעמלותם. MyPlate, באופן אפקטיבי כאפליקציה המדורגת ביותר, מציעה את הטכנולוגיה העדכנית ביותר בכלי קל לשימוש הכולל מיליוני מאכלים ומתכונים, אימונים תוך 5 דקות באפליקציה וקהילת תמיכה חזקה.
