הקלוריות ברימונים

רימונים עשויים להפחית את הסיכון לחלות בסרטן ומחלות לב בגלל נוגדי החמצון שנמצאים בהם. זה עשוי גם להפחית את רמות ה- LDL, או את הכולסטרול הרע, שיכול לאפשר לדם לזרום בצורה חופשית יותר בעורקיך. למרות היתרונות הבריאותיים שלהם, הרימונים אינם דלים בקלוריות כמו פירות אחרים - תהנו מהם במתינות.

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/149/244/146800402.jpg">

רימון פיצול קרדיט: מאט אינמן / iStock / Getty Images

קלוריות ברימונים

אתה יכול לאכול רק זרעי רימונים, אבל לא את החלק הבשרני סביבו. פרי בינוני אחד מכיל כ 235 קלוריות. מרבית הקלוריות מגיעות מפחמימות. רימונים מכילים 11 גרם סיבים ו 39 גרם סוכר. יחד עם סרטן הנלחם בנוגדי חמצון הוא גם מספק 48 אחוזים מהקצבה היומית המומלצת שלך של ויטמין C ו 58 אחוז מהוויטמין K RDA שלך (ראה הפניה 1).