השימוש בהליכון נותן לך את אותם יתרונות בריאותיים כמו הליכה בחיק הטבע. אמנם ישנם כמה משתנים שיכולים לשנות את משך ההליכה של 3 מייל על הליכון, ייקח בערך 45 עד 55 דקות כדי להשלים מרחק זה בקצב מתון.
מהירות ושיפוע
המהירות והשיפוע הם שני מחליפי המשחק בכל מה שקשור לבילוי בזמן ההליכון. אם אתה עושה הליכה של 3 מייל, המהווה מרחק לניהול עבור רוב האנשים במצב ממוצע או טוב, אז הגדלת או הקטנת המהירות תקצר או תאריך את משך הזמן שאתה מקדיש להליכה. באותה מידה, להתאמת השיפוע תהיה השפעה זהה; אם תעלה את השיפוע להליכה בעלייה, סביר להניח שתשלים את ההליכה שלך בקצב איטי יותר.
