המוגלובין הוא חלבון בכדוריות הדם האדומות שלך הנושא חמצן. חומצה פולית, או חומצה פולית - הידועה גם בשם ויטמין B-9 - נדרשת לייצור כדוריות דם אדומות, המאכלסות הומוגלובין. ההמוגלובין שלך יהיה נמוך אם לא תקבל מספיק חומצה פולית. זה נקרא אנמיה. אי קבלת מספיק ויטמין B-12 גורם גם למוגלובין נמוך. הרופא שלך יבצע בדיקה כדי לבדוק אם ההמוגלובין הנמוך שלך נגרם כתוצאה מחומצה פולית או מחסור B-12.
פונקצית חומצה פולית
חומצה פולית עוזרת לגופך לייצר תאים חדשים ונחוצה ליצירת תאי דם אדומים. תאי דם אדומים מעבירים חמצן וחומרים מזינים בכל גופכם לביצוע תפקודי גוף. חומצה פולית מסייעת גם בהגנה מפני מומים מולדים. אתה זקוק לחומצה פולית נוספת אם את בהריון. ירקות עליים ירוקים, כמו ירקות לפת עשירים בחומצה פולית. דגנים מסוימים מועשרים בחומצה פולית ופירות כמו קנטלופ ופפאיה מספקים זאת גם כן.
תוצאות לא תקינות
הרופא שלך יכול לבצע ולפרש בדיקת המוגלובין המודדת את רמות הדם ההמוגלובין שלך. תוצאות המוגלובין רגילות נעות בין 12.1 ל- 15.1 גרם / ד"ל, אם הינך נקבה ו -13.8 עד 17.2 גרם / ד"ל, אם אתה זכר. מספר גורמים יכולים לגרום או לתרום למחסור בחומצה פולית, וכתוצאה מכך המוגלובין נמוך מהרגיל. אי אכילת מספיק חומצה פולית המכילה מזון היא סיבה שכיחה. גורמים אחרים כוללים ספיגה בלתי תקינה ודימום פנימי.
תסמינים
כאשר ההמוגלובין שלך פוחת בגלל מחסור בחומצה פולית, אתה יכול לחוות מגוון של סימפטומים. מכיוון שהמוגלובין מעביר חמצן, הסימפטום השכיח ביותר הוא עייפות מכיוון שלשרירים ואיברים שלך הם חסרי חמצן. תסמינים נוספים כוללים שפתיים ולשון נפוחות או עקצוצים, שלשול, כיב בפה ואפיר מוקדם.
מניעה וטיפול
הקצבה היומית המומלצת של חומצה פולית היא 400 אג ליום, אם אתה מבוגר מגיל 19 ומעלה. תזונה עשירה בחומצה פולית יכולה לעזור במניעת מחסור. אם מאובחנים עם המוגלובין נמוך כתוצאה ממחסור בחומצה פולית, הטיפול פשוט למדי וכרוך בתוספת חומצה פולית ושינויים תזונתיים. אם יש לך מצב שמונע את ספיגת החומצה הפולית, יתכן שתזדקק לתוסף ארוך טווח. התייעץ עם הרופא שלך לפני שאתה נוטל תוספי חומצה פולית.
גורמי סיכון
צריכת אלכוהול כרונית מגדילה את הסיכון שלך למחסור בחומצה פולית מכיוון שהיא יכולה להרוס את רירית הקיבה המסייעת לגופך לספוג ויטמינים וחומרים מזינים. גורמי סיכון אחרים כוללים ניתוחי קיבה ומצבים כמו לוקמיה.
