מים לא רק שומרים על התייבשותך, אלא גם משמנים את המפרקים, שומרים על הטמפרטורה שלך ומקדמים את בריאות העיכול. אם הכליות שלך כואבות לאחר שתיית מים, יתכן שיש לך הפרעה בסיסית. כמו כן, זכרו שיותר לא תמיד טוב יותר - אמירה ישנה זו חלה גם על צריכת מים.
טיפ
שתיית מים רבה מדי יכולה להשפיע על תפקוד הכליות, אך אין זה סביר לגרום לכאבים בכליות. אם הכליות שלך כואבות לאחר שתיית מים, מצב בסיסי עשוי להיות האשם.
מדוע מים כה חשובים?
ארגוני בריאות ממליצים לשתות הרבה מים מסיבה טובה. גופך הוא 50 עד 75 אחוז מים. כל תא ורקמה זקוקים לנוזל זה בכדי לתפקד כראוי.
נוזל חיוני זה מווסת את חום הגוף, נושא חמצן וחומרים מזינים לתאים שלך, מגן על רקמות רגישות ועוזר לשטוף פסולת מטבולית. זה גם שומר על מערכת העיכול שלך לפעול בצורה חלקה ומוסיף בתפזורת לצואה שלך, ומונע עצירות.
ככלל אצבע, מבוגרים צריכים לשתות מדי יום 91 עד 125 אונקיות מים נוזלים, מציין הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה. עם זאת, יתכן שתזדקק ליותר נוזלים בנסיבות מסוימות, למשל במהלך האימון או כשחוץ בחוץ. אם אתה בדיאטה עשירה בחלבון או סיבים תזונתיים, שקול להגדיל את צריכת המים שלך. אפילו התייבשות קלה יכולה להשפיע על המיקוד הנפשי, להעלות את קצב הלב ולפגוע בביצועים הגופניים.
שתיית מים רבה מדי, עם זאת, מזיקה לא פחות משתיית מעט מדי. זה עלול להוביל להיפונתרמיה, מצב שמשפיע על רמות הנתרן שלך.
כאב בכליות לאחר שתיית מים
על פי מחקר רחב היקף שנערך בקרב מעל 14, 000 מבוגרים, כ- 1.7 אחוז מהאוכלוסייה הכללית לוקים בהיפונתרמיה. נשים ואנשים הסובלים ממצבים מסוימים, כמו שבץ מוחי, מחלות לב, לחץ דם גבוה והפרעות נפשיות, נמצאים בסיכון גבוה יותר, כך עולה מממצאים שפורסמו בכתב העת האמריקני לרפואה בדצמבר 2014.
שתיית מים רבה מדי יכולה להשפיע על יכולת הכליות שלך להפריש אותם, כפי שמציין מרפאת מאיו. עודף הנוזלים עשוי להפחית את רמות הנתרן בגופך, ולגרום לחוסר איזון אלקטרוליטי. גורמים פוטנציאליים נוספים להיפונתרמיה כוללים הפרעות הורמונליות, שלשול, הקאות, מחלות כליות ושימוש בתרופות מסוימות או בתרופות לא חוקיות.
היפונתרמיה יכולה להיות חריפה או כרונית, כפי שפורסם בסקירה שהוצגה בכתב העת ההודי לאנדוקרינולוגיה ומטבוליזם בהודו בנובמבר-דצמבר 2014. הצורה החריפה מאופיינת בהופעה פתאומית של תסמינים, כגון התקפים, תרדמת ואפילו מוות, ותוצאות מהצטברות נוזלים במוח. הצורה הכרונית מתפתחת במשך יותר מ- 48 שעות, וגורמת לבחילה והקאות, שברים, הפחתת צפיפות מינרלים בעצמות, בלבול, כאבי ראש והתכווצויות שרירים.
אמנם נכון שהיפונתרמיה משפיעה על תפקוד הכליות, אך היא אינה גורמת לכאבי כליות. אם הכליות שלך כואבות לאחר שתיית מים, אתה עלול להיות חסימה בצומת השופכה או הפרעות כלייתיות אחרות. הדרך הטובה ביותר לקבוע את סיבת השורש לתסמינים שלך היא להתייעץ עם רופא.
גורמים פוטנציאליים לכאבי כליות
כאמור, גורם אפשרי לכאבי כליות לאחר שתיית מים הוא חסימת צומת השופכה. מצב נדיר זה נובע מחסימה חלקית או מוחלטת של הצומת בו הכליות שלך מתחברות לשופכנים, תוך עצירה או האטה של זרימת השתן.
על פי קרן האורולוגיה, רוב המקרים הם מולדים. עם זאת, ניתן לפתח חסימות בצומת השופכה בבגרות בגלל אבנים בכליות או דלקת בדרכי השתן העליונות. סוגים מסוימים של ניתוחים עלולים לגרום גם להפרעה זו.
באופן כללי, חסימת צומת שופכה משפיעה על כליה אחת בלבד. הסימפטומים שלו כוללים אבנים בכליות, הקאות, דם בשתן וכאבים באזור הגב או הבטן העליונה, במיוחד בעת שתיית נוזלים. יתכן ותבחין במסה מוגדלת בבטן או לפתח דלקות בדרכי השתן המלוות בחום.
מספר הפרעות כלייתיות אחרות עלולות לגרום לכאבים בכליות. מחלות כליות פוליציסטיות, אבנים בכליות, סרטן כליות, פציעות ומחלות עיכול הן רק כמה דוגמאות. עם זאת, אם יש לך אחד מהמצבים האלה, הכליה שלך לא בהכרח תיפגע לאחר שתיית מים. שוב, חשוב לפנות אל ספק שירותי בריאות, כך שתוכלו לזהות את הסיבה המדויקת ולקבל טיפול מתאים.
