רופא, מאמן אישי או פיזיותרפיה עשויים להשתמש במונח "שריר מת". זוהי דרך לתאר שריר שנשלל ממנו חומרים מזינים ואינו ניתן לשימוש יותר, הוא נפצע או שהוא פשוט לא פעיל בגלל שימוש בלתי רגיל. הבנת ההקשר בו משתמשים במונח יכולה לעזור לך לקבוע אם ניתן להמציא מחדש את השריר.
רקמות מתות
שריר מת יכול להתייחס לשריר שנשלל ממנו חמצן וחומרים מזינים ואינו פעיל יותר. בהתקף לב, למשל, חלק משריר הלב מת למעשה מכיוון שזרימת הדם הנושאת חומרים מזינים אלה נחסמה.
מקרה נוסף של שריר מת עלול להתרחש במהלך התקף תסמונת תא, שבמהלכו הלחץ בתוך השרירים שלך בונה עד כדי כך שזרימת הדם יורדת. כאשר אבדן זרימת הדם חמצן וחומרים מזינים אינם יכולים להגיע לרקמה והוא עלול למות. תסמונת התאים משפיעה על הקבוצות - או התאים - של שרירים, עצבים וכלי דם בזרועות או ברגליים. תסמונת התאים יכולה להיות חריפה, ליצור כאבים עזים וקלות תחושה או שיתוק, ועשויה בעקבות שבר, שטפי דם קשים, פגיעות ריסוק או שימוש בסטרואידים.
תסמונת התא הכרוני מתרחשת עם פעילות גופנית ומתאפיינת באובדן תחושה, התפיחות שרירים ותנועת כף הרגל הפגועה. בעוד שתסמונת התא האקוטי מצריכה טיפול רפואי מיידי, תסמונת התא הכרוני בדרך כלל נפתרת כשאתה מפסיק את התרגיל ואינו מביא לרקמת שריר מתה.
רגל מתה
רגל מתה מתרחשת בעיקר בספורט מגע, כמו כדורגל או רוגבי. הכוונה לפגיעה הכרוכה בהשפעה כבדה על שרירי הארבע ראשי בקדמת הירך. השריר נמעך כנגד העצם הגורם לקרוע. הפגיעה גורמת לכאב מיידי ועלולה להגביל את טווח התנועה באופן זמני. רגל מתה היא חבורה קשה או מחלוקת המדורגת בסולם של 1 עד 3 - כאשר כיתה א 'פחות חמורה מכיתה 3. מחלוקות בדרגה 3 יכולות לפגוע בהליכה ותנועה אחרת ויש להן סיבוכים רציניים.
דלקת
תסמונת המכונה "ישבן מת" מתייחסת לדלקת בגידים בגליאוס מדיוס, אחד משלושת שרירי הגלוטאלי העיקריים. זה בדרך כלל מתעורר כאשר הגלדים שלך לא נראים כראוי. לדוגמה, אם אתה נמצא בשולחן העבודה כל היום וקופץ מיד לאימון קשה מבלי להתחמם או לעשות פעילות שחוזרת על עצמה כמו לרוץ ללא אימונים חוצים. כאשר כפיפות הירך, השרירים בקדמת המותניים, צמודים ומופעלים מדי, שרירי הישבן מתקשים להידלק "ולעשות את העבודה שהם אמורים לעשות בכדי להפעיל את גופך. כתוצאה מכך אתה בסופו של דבר נפצע או סובל מכאבים כשגופך מפצה.
קם לתחייה של שריר מת
לא ניתן להחיות את השריר שמת באמת, כמו בהתקף לב. ניתן לעזור לשרירים חבולים או לא עובדים.
עבור רגל מתה, קרח, מנוחה ודחיסה הם דרכים מיידיות להפחתת כאבים. פנה לסיוע רפואי אם החבורה קשה - כמו למשל במקרים בהם הליכה קשה או בלתי אפשרית ונפיחות מלווה את החבורה.
אם שרירי הגלוט שלך מתים - כלומר הם לא יורים וזה גורם לך פציעה - מתיחות ואימוני כוח יכולים לעזור להעיר אותם מחדש. יתכן שתצטרך להתייעץ עם פיזיותרפיסט או מאמן אישי כדי לאבחן. הוסף באופן קבוע מהלכים כמו הרחבות ירך, סקוואטים וגשרים לשגרת האימונים שלך. העיסוי יכול גם לעזור לגירוי שרירים אלה על ידי הגברת זרימת הדם לאזור.
