כיב הוא כאב פתוח וכואב ברירית הוושט, הקיבה או התריסריון. חיידק הליקובקטר פילורי הוא הגורם השכיח ביותר לכיבים. גורמים אחרים כוללים שימוש קבוע בתרופות נגד כאבים אנטי-דלקתיים שאינם סטרואידים ובליעה של חומרים מאכלים. תרגילי בטן נמרצים עלולים לגרות כיב קיים. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתשתתף בכל סוג של פעילות גופנית חדשה.
תרגיל בטן
תרגילי בטן כמו כפיפות בטן וריסינג בטן משמשים להידוק שרירי הבטן. תרגילים אלו מגבירים את הלחץ התוך-בטני, העלול להחמיר את הצרבת ותסמינים אחרים של כיבים. תרגילי בטן נמרצים עשויים גם לגרום לנקב של כיבים קיימים דרך דופן הקיבה. אם אתה חווה כאבי בטן פתאומיים לאחר ביצוע תרגילי בטן, פנה לטיפול רפואי מיידי.
תרגילים בטוחים
כיבים לא צריכים למנוע מכם לעסוק בפעילות גופנית סדירה. על פי מחקר שפורסם בכתב העת "Western Journal of Medicine", פעילות גופנית סדירה יכולה לעזור בשיפור כיבים ובבריאות הכללית שלך. פעילות גופנית מונעת גם כיבים להסתבך. השתתף בפעילות גופנית כמו הליכה, רכיבה על אופניים, שחייה, אופניים וריצות. הימנע מתרגילים המתאמנים באזור הבטן.
טיפול
כיבים מטופלים בדרך כלל בהצלחה באנטיביוטיקה ותרופות להפחתת חומצות. על פי ארז סיני, ככל הנראה אם יש לך דלקת הליקובקטר פילורי, הרופא שלך ירשום אנטיביוטיקה ותרופות להפחתת חומצות במשך שבוע עד שבועיים. במהלך הטיפול יש להימנע מנטילת חומרים המחמירים כיבים. אלה כוללים אלכוהול, טבק ועישון. אם יש לך סיבוכים מדממים הנגרמים כתוצאה מכיבים, ייתכן שתצטרך לעבור ניתוח.
תסמינים
כיבים גורמים לרוב לצרבת, שהיא תחושת צריבה המורגשת באזור החזה שבין עצם החזה שלך. תסמינים נוספים כוללים רגישות בבטן, אובדן תיאבון, בחילה, הקאות, גזים, נפיחות וגיהוק. כאשר כיבים שלך מחמירים, אתה עלול לחוות צואה כהה או שחורה, הקאה בדם וירידה לא מכוונת במשקל, על פי ארז סיני. התייעץ עם הרופא אם אתה נתקל באחד מהתסמינים הללו.
