הניקוי קאיין לימון, המכונה גם "הניקוי האדון", "פלפל הקאיין וניקיון הלימון", או "טיהור הלימונדה", הוא דיאטת גמילה לטווח קצר הדומה למיצור מהיר. הניקוי טוען כי הוא משחרר ומבטל את הגודש, ונחשבים כי זה גורם רעלים מהגוף שלך ועוזר לך לרדת במשקל.
לטהר רעלים עם לימונדת פלפל קאיין?
סטנלי בורוז קידם לראשונה את פלפל הקאיין והלימון ב -1940 כתרופה לכיב בקיבה. מאוחר יותר זה הוסבר ביתר פירוט בספרו "הניקוי הראשי", שיצא לראשונה בשנת 1976.
ההתעניינות המחודשת בניקוי הלימונדה הגיעה עם ספרו של פיטר גליקמן "לרדת במשקל, יש יותר אנרגיה ולהיות יותר מזל בעשרה ימים", שיצא לאור לראשונה בשנת 2004. אמנית ההקלטה ביונסה נואלס פופולארית את הדיאטה בשנת 2007 תוך כדי שימוש בה כדי להוריד 20 קילו. מתכוננת לתפקידה בסרט "נערות חלומות".
על פי "ניקוי המאסטר", אלכוהול, דיאטה, סמים ולחץ מכניסים לגופכם רעלנים אשר לאורך זמן מצטברים, מונעים ספיגה תזונתית נכונה והופכים רעילים לגוף. מאמר בנובמבר 2017 בכתב העת המחקר לרוקחות וטכנולוגיה ציין כי מיץ לימון מסייע בהסרת רעלים מהגוף, ובכך מאפשר לגוף להגביר את חילוף החומרים שלו ולרדת במשקל.
עם זאת, הדיאטנית הרשומה קתרין זרטסקי ממרפאת מאיו, טוענת כי אין מעט הוכחות התומכות בתפיסה שמיצוי של מיץ מנקה למעשה את הגוף. על הכבד והכליות להיפטר מהגוף מרעלים, וברוב המקרים הם מיומנים בכך.
מתכון לניקוי הלימון
דווח על קפסאיצין, תמצית פלפל, במחקר שנערך ביוני 2014 ב- Appetite, כדי להגביר את תחושת המלאות ולמנוע אכילת יתר. בכדי להכין את לימונדת פלפל הקאיין, התחל על ידי שילוב של 2 כפות לימון או מיץ ליים אורגני עם 2 כפות סירופ מייפל בדרגה B, 1/10 כף פלפל קאיין אורגני, ו 8 אונקיות מים מטוהרים. למשך 10 יום, שתו 6 כוסות עד 12 כוסות לימונדה מדי יום כמקור המזון היחיד שלכם.
כדי לסייע בחיסול, שתו תה משלשל ראשון בבוקר ולפני השינה. אם רצוי טיהור מוגבר של המעי הגס, שתו סומק מים מלוחים. ניתן לייצר את השטיפה במי המלח או לנקות את המעי הגס במלח על ידי שילוב של ליטר מים חמים ומטהרים עם 2 כפות מלח ים שאינו יוד. את הסומק של מי המלח יש לצרוך דבר ראשון בבוקר על בטן ריקה, לפני שתשתו את לימונדת פלפל הקאיין או את התה המשלשל.
לימון טיהור תופעות לוואי
יש לפנות לרופא לפני שתתחיל בניקוי פלפל קאיין ולימון, במיוחד אם אתה לוקח תרופות לטווח הארוך. יש מגוון של תופעות לוואי שעליכם להיות מודעים להן לפני שמתחילים לנקות את הלימונדה הגמילה הזו.
בית הספר לרפואה של הרווארד מדווח כי הסיכונים הרפואיים ותופעות הלוואי של ניקוי רעלים כוללים מחסור בחומרים מזינים חיוניים, התייבשות, הידלדלות האלקטרוליטים, תפקוד המעי לקוי וחמצת מטבולית. בנוסף, באתר Mayo Clinic, גסטרואנטרולוג מייקל פיקו, מרפאה כותב כי מרבית הרופאים אינם ממליצים על ניקוי המעי הגס מכיוון ש"מערכת העיכול והמעי מחסלים באופן טבעי חומר פסולת וחיידקים."
המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH) מזהיר כי הניקויים אינם בטוחים ועלולים להוביל לחוסר איזון באלקטרוליטים. NCCIH גם מציין כי אתם עלולים לחוות כאבי ראש, עילפון, חולשה, התייבשות וכאבי רעב בזמן ביצוע טיהור. למרות שהירידה הפוטנציאלית במשקל שמקדם את הניקיון עשויה להיות מפתה, אך תופעות לוואי כאלה עשויות להספיק כדי "פשוט להגיד לא" לניקוי פלפל קאיין זה.
