אנשים הסובלים מבעיות בסינוסים חווים לעיתים קרובות גודש, גירוי, נזלת, שיעול תכוף ולחץ פנים. המצב יכול להיגרם על ידי מגוון רחב של גורמים, מאלרגיות עונתיות וכלה ברגישויות למזון. למעשה, ישנם כמה קשרים המוצעים בין בעיות סינוסים לפחמימות. למרות שזה לא בריא לחסל את כל הפחמימות מהתזונה, הגבלת הצריכה לפחמימות מורכבות עשויה לשפר את הסימפטומים שלך.
רגישויות לפחמימות
לא ידוע כי פחמימות גורמות לבעיות בסינוסים אצל כולם. למעשה, אנשים רבים אוכלים פחמימות באופן קבוע ללא תופעות לוואי ברורות. עם זאת, יש אנשים שיש להם רגישות ספציפית לפחמימות. בדומה לאלרגיה למזון, רגישות זו גורמת לתגובה פיזיולוגית לא תקינה כאשר מתרחשת צריכת פחמימות. עבור אנשים מסוימים, תגובה זו כוללת גודש בסינוסים או זיהום. אם אתה מאמין שרגישות לפחמימות עשויה להיות הגורם לבעיות הסינוסים שלך, התייעץ עם הרופא שלך לקבלת תוכנית טיפול מתאימה ותזונה בסינוסים בריאים.
פחמימות ופטריות
במקרים מסוימים, בעיות בסינוסים עלולות להיגרם כתוצאה מבעיה בפטרת, על פי אתר Oasis Advanced Wellness. הפה והאף הם יציאות כניסה נפוצות לפטריות וחיידקים אחרים. בדרך כלל, ההגנות על הגוף הטבעי מגנות עלינו מפני המיקרואורגניזמים ומונעות מהן לפגוע בבריאותנו. עם זאת, במקרים מסוימים, סביבת גופנו אינה תורמת להתנהגויות מגן אלה. על פי האתר, הפחמימות מספקות כמות גדולה של סוכר לפטריות אלו לחגוג עליהן. על ידי ביטול הפחמימות, תוכלו לחסל את מקור המזון העיקרי לפטריות - ובתקווה לחסל אותן לחלוטין.
סוגי פחמימות
המרכז לבקרת מחלות ומניעתן מכיר בכך שניתן לסווג פחמימות לשני סוגים: פחמימות פשוטות ופחמימות מורכבות. פחמימות פשוטות הן הסוכרים שנוספים למזונות במהלך העיבוד. בדרך כלל רואים סוכר נוסף על תוויות המרכיבים כסירופ תירס, סירופ תירס גבוה פרוקטוז, דקסטרוז, פרוקטוז, תרכיז מיץ פירות, מלטוז, מולסה או סירופ. הם מתווספים בדרך כלל ללחם לבן, קרקרים, ממתקים ומזון מעובד. למרות שפחמימות פשוטות אלו יכולות לספק לך פרץ מהיר של אנרגיה, הם מספקים מעט מאוד תועלת לבריאותך. לעומת זאת, פחמימות מורכבות מספקות לגופכם תזונה רבה יותר ואנרגיה לאורך זמן. ניתן למצוא פחמימות מורכבות בפירות, ירקות, לחמים מלאים, פסטה מלאה, שיבולת שועל, שעועית ואורז חום. אם אתם מחפשים לחסל את בעיות הסינוסים שלכם, שקלו פשוט לעבור את הפחמימות המורכבות במקום לחסל את כל הפחמימות מהתזונה.
סכנות דיאטה דלת פחמימות
על פי מרפאת מאיו, תזונה דלת פחמימות או ללא פחמימות יכולה למעשה להזיק לבריאות הכללית של גופך. אמנם זה עלול לחסל חלק מבעיות הסינוסים שלך, אך למעשה זה עלול לגרום לבעיות בריאותיות חמורות יותר. תזונה דלת פחמימות עלולה לגרום לכאבי ראש, סחרחורות, עייפות, חולשת שרירים, בחילה, שלשול ועצירות. אם צריכת הפחמימות היומית שלך פחות מ- 20 גרם ליום, יכול להתפתח מצב המכונה קטוזיס. מצב זה מתרחש כאשר אין לגוף מספיק סוכר כדי לייצר אנרגיה. כתוצאה מכך, זה מתחיל להרוס את מאגרי השומן שלך ליצירת גלוקוז. ככל שמתפרק שומן, נוצרים קטונים ומצטברים בגופכם. תסמינים מיידיים של קטוזיס כוללים בחילה, כאבי ראש, עייפות ונשימה עבירה. אם לא מטופלים, קטוזיס יכול להיות מסכן חיים.
