קרעים במניסקאליות הם פציעה בברך שכיחה למדי, כזו שספורטאים מסוימים בוחרים לשחק בה. בעוד רכיבה על אופניים מחזקת את שרירי הרגליים המקיפים את הברך, היכולת שלך להמשיך לרכוב על אופניים תלויה בסוג הדמעות שאתה סובל. קרע באזורים מסוימים במניסקוס עשוי לרפא בכוחות עצמו ללא ניתוח; עם זאת, דמעות רציניות דורשות יותר תשומת לב וזמן החלמה. הרופא שלך יכול להמליץ על תוכנית שיקום שעשויה לכלול רכיבה על אופניים עם מניסקוס קרוע.
על המניסקוס
הברכיים שלך מצוידות בשתי רפידות סחוס בצורת C שמרפדות את צומת עצמות השוק והירך. הרפידות יושבות בחלקים החיצוניים, או לרוחב, ובפנים, או מדיאליים, של המפרק.
דמעות במניסקאליות מתרחשות לעיתים קרובות עם פיתול או סיבוב של הברך, במיוחד כאשר כף הרגל נטועה על האדמה. המניסקי שלך נשחק גם עם הגיל והשימוש. קרעים יכולים להופיע גם בביצוע פעולות רגילות - הסחוס עלול להישחק מספיק כך שתנועה פשוטה תגרום לקרע.
רכיבה על אופניים והמניסקי
רכיבה על אופניים היא ספורט בעל השפעה נמוכה, כלומר יש מעט תנועות נושאות משקל המונחות על המפרקים שלך. לעומת זאת, הילוכים גבוהים, גבעות וספרינטים מהירים מפעילים לחץ על מפרק הברך. גובה מושב לא נכון, הסטה לא נכונה ורכיבה קשה מדי עלולים להשפיע לרעה על הברך שלך.
כאב לאורך החלק הפנימי של הברך עשוי להעיד על קרע במניסקוס מדיאלי, ואילו קרע במניסקוס לרוחב יגרום לכאבים בחלק החיצוני של הברך. תסמינים אחרים עשויים לכלול נפיחות, אובדן טווח תנועה מלא ונעילת הברך. אם רכיבה על אופניים גורמת לכאבים בברך, הפסק את הפעילות באופן מיידי. אם הכאב נמשך, פנה לרופא המטפל.
סוגי דמעות
ישנן כמה סיווגים של קרעים, שחומרתם תלויה במיקומה. קרעים לאורך האזורים החיצוניים של המניסקוס עשויים שלא להזדקק לניתוח, מאחר ולאזור זה יש אספקת דם המספקת חומרים מזינים. לרוב ניתן לרפא את אלה במנוחה, קרח, דחיסה והגבהה.
קרעים רוחביים עוברים ישר לרוחב המניסקוס והם בין סוגי הדמעות החמורים ביותר. דפי הדליפה והדלי, כמו גם קרניים קרועות, משפיעים על החלק הפנימי של כרית הסחוס - אזורים אלה עשויים לדרוש תיקון כירורגי וזמן ריפוי ארוך יותר. מלבד קרע סחוס, פגיעה בברך יכולה גם לגרום לנזק לרצועות שמחזיקות את עצמותכן במקום.
הרופא שלך יכול לקבוע את סוג וחומרת קרע המניסקוס בבדיקה גופנית ובדיקות הדמיה הכוללות בדיקת MRI וצילומי רנטגן.
רכיבה על אופניים בשיקום
לרוב מומלץ לרכוב על אופניים נייחים במהלך שיקום דמעות במניסקלה על מנת לשמור על כושר לב וכלי דם. אופניים נייחים מתוכנתים בקלות בכדי לספק מעט התנגדות למפרק הברך שלך. הם יכולים גם לעזור להחזיר את טווח התנועה הרגיל לברך.
היכולת שלך להשתמש או לרכוב על אופניים תלויה במידת הפגיעה, הניתוח ובריאות הכללית שלך. רופא או פיזיותרפיסט ינקה אתכם ממסלולי האופניים כאשר הנפיחות והכאב מופחתים והברך שלכם מקבלת מידה מסוימת של ניידות.
