טיפ
עקוב תמיד אחר המלצות הרופא שלך לפעילות גופנית לאחר ניתוח דליות. לאחר שנקיים, התחל עם פעילויות בעלות השפעה נמוכה כמו הליכה.
מה שאתה צריך לדעת
על פי מרפאת מאיו, דליות הם ורידים מעוותים הנראים לרוב ברגליים שלך שיכולים להיות מוגדלים. אנשים רבים אינם חווים כאב כלשהו, אך ישנם אנשים שיש להם תחושה כואבת או כבדה יחד עם התכווצויות שרירים בוערים או פועמים ברגליהם או בחלקים אחרים בגוף שיש להם דליות. לעיתים רחוקות, סיבוכים מסוימים יכולים להתרחש כתוצאה מבעיית דליות, כולל כיבים שעלולים להיווצר בקרבת הוורידים, קרישי דם או דימום מתפוצץ וריד.
כשאתה חוזר הביתה לאחר הניתוח, אוניברסיטת וושינגטון (UW) אומרת שאתה עלול ללכת ולשאת במשקל רב ככל שתוכל. הם מציינים שאתה צריך להיות סבלני מכיוון שתתחיל לאט ולהתקדם ככל שהנוחות מאפשרת.
בשבוע הראשון שלאחר ניתוח ורידים הם קובעים כי כלל אצבע טוב הוא שאם אתה למעלה, אתה זז. אבל אם אינך זז, עליך לנוח עם הרגליים למעלה. בעוד שההחלטה להתקדם עם ההסרה היא ייחודית לכל אחד מהאנשים, ישנם כמה דברים שעליכם לדעת עליהם כאשר תוכלו להתאמן לאחר ניתוח דליות.
תרגיל לאחר ניתוח דליות
מעקב אחר המלצות הרופא שלך הוא המפתח בימים ובשבועות שלאחר כל הליך. דבר אחד הם ככל הנראה ידונו איתך הוא להתעמל לאחר ניתוח דליות. בשבועות ובחודשים שלאחר הניתוח לתיקון דליות, מעודדים פעילות גופנית לעזור להאיץ את הריפוי ולהשיג מחדש את תפקוד הווריד התקין.
אם יש צורה אחת של פעילות גופנית שניתנת לאור ירוק, זה הליכה. הסיבה לכך היא שהליכה במהלך ההחלמה מניתוח דליות היא קריטית. ד"ר נישה בונקה, MD, FACPh, RPhS, מ- La Jolla Vein, "אנו מבקשים מהמטופלים שלנו ללכת מיד לאחר טיפול בדליות בו במשך 30 דקות, ואנחנו ממליצים ללכת כל יום לפחות שעה ביום במשך השבועות שלאחר הטיפול. טיפול מספר ל- LIVESTRONG.com.
"הליכה מסייעת בהפחתת הסיכון להתפתחות קריש דם בעורקים העמוקים, המכונה פקקת ורידים עמוקים (DVT) שהיא תופעה שכיחה, אך עשויה להיות סיבוך קטלני של פעולות כלי הדם, " היא מסבירה. בנוסף, הליכה יכולה גם לסייע בהפחתת כאבי רגליים לאחר ניתוח דליות.
בונקה מסביר כי אין הנחיות מדויקות לגבי מתי בדיוק תוכלו לחזור להתאמן כבד כמו ריצה, רכיבה על אופניים או הרמה כבדה לאחר הליך וריד, אך מרבית המנתחים ממליצים להימנע מאימונים כבדים במשך שבועיים בעקבות הליך וריד.
"מרבית טיפולי הדליות הם לא כירורגיים, כמו למשל ניתוחי אבלציה עיוניים, אך בניתוחים מסורתיים להפשטת ורידים, דבר שאינו נדיר בימים אלה, יתכן שלא תהיו מוכנים לחזור להתאמן במשך מספר שבועות, " היא מסבירה.
עם זאת בחשבון, ההנחיות למתיחת פעילות גופנית לאחר ניתוח דליות כוללות:
- הימנעו מפעילות גופנית מאומצת או ממושכת או פעילות גופנית במשך שבועיים לאחר הניתוח
- הימנע מפעילות גופנית או פעילות גופנית כשבועיים לאחר הניתוח
- הימנע מהעלאת יותר מ -10 פאונד במשך שבועיים לאחר הניתוח
- הימנע מריאות, כריעה, ריצה, מסלול ספין, רכיבה על אופניים ואירובי אחרים בעלי השפעה גבוהה במשך כשבועיים, אומר בונקה.
חידוש שגרה רגילה
כשמדובר בחידוש השגרה הקבועה שלך, ד"ר דניאל פ. פרידמן, מרפאת, FAAD, רופא עור מוסמך בלוח אצל Westlake Dermatology אומר ל- LIVESTRONG.com הזמן שנדרש לחזור לשגרת אימון מלאה או ללא שינוי באמת תלוי בסוג של נוהל. לעתים קרובות, סגירת לייזר או תדר רדיו של ורידים גדולים דולפים (שהם הגורם הבסיסי לדליות) קשורה ללא השבתה כלשהי ומביאה לכמות קלה בלבד של כאב, וחולים בטוחים לחזור לשגרת אימון מלאה או ללא שינוי. שבעה ימים, "הוא אומר.
אך כשמדובר בפעילות מאומצת או פעילות גופנית בעצימות גבוהה, בונקה מסביר כי בדרך כלל, על חולה לא לחזור להתאמן עם השפעה גבוהה עד שעבר אולטראסאונד לאחר ההליך כדי לוודא שהורידים טופלו בהצלחה ואין קריש דם.. עם זאת, היא כן מציינת שמדובר בקונצנזוס כללי, וההוראות יכולות להשתנות מנתח למנתח, ואת הסוג המדויק של הליך הוריד שיש לך.
על פי המשרד לבריאות האישה, מומלץ לבצע פעילות גופנית למניעת היווצרות דליות חדשות. הם מציינים כי כל אימונים שעובדים את השרירים ברגליים עשויים לעזור במניעת דליות ורידי עכביש חדשים, מכיוון שהשרירים ברגליים עוזרים לוורידים לדחוף את הדם בחזרה ללב.
