ענף התוספים התזונתיים האמריקני מכניס כ -26.9 מיליארד דולר לשנה, על פי המועצה לתזונה אחראית. עוזרי דיאטה וירידה במשקל מהווים חלק גדול מההכנסות הללו ונמכרים ללא מרשם בחנויות ברחבי הארץ. חלק מכדורי הדיאטה מכילים רכיבים שלא הוכחו כבטוחים או יעילים. מכיוון שכדורי תזונה מכילים לרוב מרכיבים רבים, נטילת יותר מסוג אחד בכל פעם עלולה להיות מסוכנת. כדי למנוע סיבוכים, יש לדבר עם הרופא המטפל לפני שתנסה תוסף תזונה חדש.
רכיבים
כדורי דיאטה ללא מרשם נכללים בשתי קטגוריות בסיסיות - חוסמי שומן ומדכאי תיאבון. ממריצים כמו תפוז מריר וקפאין מוסיפים לרוב לכדורי הרזיה כדי להפחית את התיאבון ולהגביר את שריפת הקלוריות. אורליסטאט וחוסמי שומן אחרים הם תוסף נוסף שעובד על ידי הפחתת ספיגת השומן מהמזון. חלק מכדורי הדיאטה מכילים רק מרכיב פעיל אחד ואילו אחרים מכילים שילוב של כמה ויטמינים, צמחי מרפא או תרופות.
תופעות לוואי ואינטראקציות
כל התוספים מסוגלים לגרום לתופעות לוואי לא רצויות אצל משתמשים מסוימים. על פי נתוני מינהל המזון והתרופות, חוסם השומן אורליסטאט עלול לגרום לפגיעה קשה בכבד אצל אנשים מסוימים. כדורי תזונה המכילים מספר מרכיבים עלולים לגרום לאינטראקציות בלתי צפויות בשילוב עם תוספים או תרופות אחרות. המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית מזהיר כי תפוז מריר נקשר לשבץ מוחי, התקף לב והתעלפויות בקרב משתמשים בריאים. שילוב של שני תוספים עם השפעות דומות, כגון קפאין ותפוז מר, יכול להיות בעל השפעה תוספתית המגדילה את הסיכון לסיבוכים רציניים. להודיה גורדוני, עשב אפריקני המצוי בתוספי תזונה מסוימים לירידה במשקל, אין מספיק הוכחות לקביעת בטיחותו ככלי דיאטה.
יישום
הדרך הטובה ביותר למנוע אינטראקציות מסוכנות היא הימנעות מנטילת כדורי תזונה מרובים בבת אחת. שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת כדור דיאטה חדש, במיוחד אם אתה סובל ממצב כרוני כמו מחלות לב או יתר פעילות בלוטת התריס. בדוק באתר ה- FDA באופן קבוע כדי להתעדכן בחששות בטיחות הקשורים לכדורי דיאטה. קרא תוויות רכיבים לפני נטילת תוספי תזונה ופעל לפי הוראות המינון בזהירות. הפסק ליטול גלולות דיאטה באופן מיידי ופנה לקבלת טיפול רפואי מיידי אם אתה נתקל בתופעות לוואי כמו פעימות לב מהירות, חולשה או כאבים בחזה.
שיקולים נוספים
תוספי תזונה ללא מרשם אינם מוסדרים באופן הדוק כמו תרופות תרופות. מסיבה זו הם עשויים להכיל רכיבים לא בטוחים, רמות משתנות של תרכובות פעילות או מזהמים לא ידועים.
