תוספים מסוימים, ובמיוחד תוספי ויטמינים, מכילים חומרים מזינים המסיסים במים, מה שאומר שגופכם אינו אוגר את חומרי התזונה הנוספים שאינם משתמשים בהם. במקום זאת, זה משחרר אותם בשתן שלך, מה שעלול לגרום לשתן מעונן. זה בדרך כלל מתרחש כאשר נוטלים מינון גבוה במיוחד של תוספי מזון. עם זאת, שתן מעונן יכול להיות סימן לבעיות בריאותיות חמורות, לכן התייעצו עם הרופא אם התסמין נמשך.
ויטמין B-6
ויטמין B-6, ויטמין מסיס במים, נחוץ למגוון תפקודים בגופך, כולל חילוף חומרים של מזון. מכיוון ש- B-6 מסייע גם בייצור מעבירים עצביים, כימיקלים המעבירים אותות במערכת העצבים והמוח שלך, משתמשים במינונים גבוהים של ויטמין B-6 לניסויים נוירולוגיים כמו מיגרנות. אם אתה לוקח מינון גבוה של B-6 בתנאים כאלה, סביר יותר שגופך ישחרר אותו דרך השתן שלך, ויוצר אפקט מעונן.
ויטמין B12
לפי מכוני הבריאות הלאומיים, ויטמין B-12 נחוץ לגופך לייצור תאי דם אדומים בריאים. אם גופך אינו סופג כראוי את ה- B-12, אתה עלול לסבול מאנמיה, מצב בו תאי הדם האדומים שלך אינם מסוגלים לשאת חמצן בגופך. ניתן לטפל בכך בתוספי B-12 העלולים לגרום לשתן מעונן בגלל תכונותיו המסיסות של הוויטמין.
ויטמין סי
ויטמין C, הנקרא גם חומצה אסקורבית, משמש במגוון דרכים, החל מבניית קולגן וכלה במאבק ברדיקלים חופשיים כנוגד חמצון. ויטמין C תומך גם במערכת החיסון שלך; כל כך הרבה אנשים נוטלים תוספי ויטמין C - במיוחד בעונת הקור והשפעת. מכיוון שוויטמין C מסיס במים, גופך משתמש במה שהוא זקוק ומשחרר את השאר בשתן שלך, וגורם לעורנות.
מינון יתר של ויטמין
על פי מדליין פלוס, אם אתם נוטלים תוספי תזונה מרובים ואתם מנת יתר בטעות או נוטלים יותר מדי, אתם עשויים להתחיל לייצר שתן מעונן כתסמין של מנת יתר של ויטמין מרובה. תסמינים נוספים כוללים כאבי עצמות ומפרקים, כאבי ראש, הקאות ושלשולים. במקרה כזה, עליך לפנות מיידית למרכז הפיקוח על הרעל הלאומי או לרופא המקומי שלך.
מתי להתקשר לרופא שלך
אם גופך מייצר שתן מעונן מכיוון שאתה נוטל תוסף, עליך לנסות לעצור את התוסף ולראות אם התסמינים נפסקים. אם גופך ממשיך לייצר שתן מעונן, או אם סימפטום זה מלווה בכאב, התייעץ עם רופא מאחר שתן מעונן יכול להוות סימפטום לבעיות בריאותיות אחרות, כגון דלקות בדרכי השתן.
