ריצה וטניס הם שניהם ענפי ספורט התלויים מאוד בשימוש בכפות הרגליים, אך אופן השימוש בכפות הרגליים בכל ענף ספורט שונה משמעותית. יש הנעלה מתאימה ספציפית לכל ענף ספורט היא קריטית.
האגודה האמריקאית לכף רגל וקרסול אמריקאית מציעה לקנות את הנעליים האתלטיות שלך בחנות המתמחה בסוף היום כאשר כפות הרגליים התנפחו לגדולות בהן. הביא זוג גרביים שהיית לובש בדרך כלל עם נעלי ריצה או טניס. ברגע שתנסה זוג, הסתובב בחנות למשך 10 דקות בערך.
כרית נוחה ותמיכה
עיצוב נעלי ריצה תומך, מייצב וכריות כפות הרגליים. כשאתה רץ, אתה נוטה ללכת בכיוון אחד, קדימה. נעלי ריצה נועדו לעזור לגוף להתמודד עם הקפדנות של הריצה.
לנעלי ריצה יש אזורי בוהן ועקב מרופדים כדי להפחית את ההשפעה כתוצאה מכיתות עקב עד הבוהן בשטח. אמנם יש איזו יציבות רוחבית המובנית בנעלי ריצה, אך בדרך כלל זה מעט מאוד מכיוון שתנועות צד לצד אינן נדירות בריצה.
נעליים מרופדות נקראות גם נעליים "ניטרליות" על פי האקדמיה האמריקאית לכירורגים אורטופדיים. הם מיוצרים לאנשים עם קשתות גבוהות. נעלי ריצה יציבות מיועדות לאנשים שקשתותיהם עלולות לקרוס. אנשים כבדים יותר ואנשים עם רגליים שטוחות צריכים לבחור נעלי ריצה לבקרת תנועה.
תמיכה רוחבית ויציבות
נעלי טניס מעוצבות במיוחד לשימוש במגרש הטניס. בעוד שנעל הריצה שמה דגש על ריפוד, נעלי טניס מתמקדות בתמיכה רוחבית ויציבות. תמיכה ויציבות רוחבית הינה מכריעה לשחקני טניס, מכיוון שרבים מהתנועות המהירות המתבצעות במגרש הטניס הם חתכים זה לצד זה, ולא ריצת עקב עד הבוהן.
בעוד שהריפוד חשוב לטניסאי, הוא פחות חשוב מיציבות לרוחב ותחושה נמוכה באדמה. ככל שרגלו של שחקן נמוכה יותר למגרש, כך הוא ירגיש יציב יותר. בגלל צורך זה ליציבות רוחבית, הריפוד בנעלי טניס הוא פחות מנעלי ריצה.
כל אונקיה סופרת
משקל עודף על רגליו של רץ הופך אותה לאיטית. כל גרם משקל נחשב כשמדובר בריצה. נעלי טניס גם שואפות להיות קלות משקל, אך לא על חשבון עמידות ותמיכה.
נעלי ריצה קלילות ומרופדות וגמישות נוטות לשקול פחות ולהיות נוחות יותר מנעלי טניס עמידות, תומכות ונוקשות. בעוד אנשים רבים נועלים נעלי ריצה כלאחר יד בגלל התחושה הנוחה שלהם, זה לא שגרתי לראות אנשים נועלים נעלי טניס כלאחר יד.
בלעדי ועמידות
סוליות טניס ונעלי ריצה שונות זו מזו. נעלי ריצה מושלכות לרוב כאשר הן מאבדות את ריפודן או קפיץן, אך לעיתים רחוקות בגלל חורים בנעל. איגוד הלב האמריקני מציע להחליף את הרצים שלך כאשר המדרס נשחק; וזה בדרך כלל אחרי 350 עד 500 מיילים של ריצה.
נעלי טניס בדרך כלל מושלכות כאשר השחקן עונד את החלק התחתון או טוחן את הסוליה עד שהיא חלקה ומציעה משיכה מועטה. סוליות נעלי טניס נעשות כעמידות יותר משמעותית מנעלי ריצה. עצירה, התחלה והחלקה מתמדת של טניס מטילה מאמץ ניכר על עמידות הסוליה.
