תה מוערך זה מכבר ביכולתו להתגונן מפני סרטן, לשפר את תפקוד הלב וכלי הדם ולשפר את בריאות הנפש. עם זאת, אין להתעלם מחסרונות התה. למרות היתרונות שלו, משקה פופולרי זה יכול להיות רעיל ואף קטלני בנסיבות מסוימות.
קיימים זני תה שונים ולכל אחד מהם תכונות ושימושים ייחודיים. חלקם מקודמים בגלל השפעותיהם המרגיעות, בעוד שאחרים יכולים להקל על נפיחות וגזים. מה שאתה אולי לא יודע הוא שתרכובות מסוימות בתה יכולות ליצור אינטראקציה עם תרופות, להשפיע על העיכול או לגרום לרעילות, במיוחד כאשר נצרכות במינונים גדולים.
הסיכונים והחסרונות של התה
תה עשיר בנוגדי חמצון ופיטוכימיקלים, תה הוא תחנת כוח של תזונה. היתרונות הבריאותיים מגובים על ידי המדע. לדוגמה, סקירה מיוני 2014 שפורסמה בעיתון התרופות העכשווי מציעה כי צריכת תה עשויה לסייע במניעת סרטן ריאות בעור, הוושט, להפחית את הסיכון למחלות לב, לשפר את שומנים בדם ולהאט את התקדמות הפרעות עצביות. במחקר שנערך על קבוצה אחת, הוכח כי תה ירוק מוריד את הסיכון לסוכרת ב 42- אחוזים.
למרבה הצער, למשקה הבריא הזה חסרונות. בהתאם לצמחים המשמשים, סוגים מסוימים של תה עלולים לגרום לנזק באיברים או להחמרת התנאים הקיימים. חלקם יכולים להיות קטלניים כאשר הם נבלעים במינונים גבוהים.
תה סנה, למשל, הוא תרופה ביתית פופולרית לעצירות. זה גם מקודם כעזר טבעי לירידה במשקל. משקה זה מיוצר מעלי סנה, בעלי פעולה משלשלת.
על פי סקירה ביולי 2017 שפרסמה סוכנות התרופות האירופית, עלי סנה עלולים לגרום לשלשול חמור, כאבי בטן, חוסר איזון אלקטרוליטים והפטיטיס רעילה, במיוחד כאשר הם נצרכים בעודף. כפי שמציינים החוקרים, סנה עשויה להיות לא בטוחה לילדים, נשים הרות ואנשים הסובלים מהפרעות במעי דלקתית. מינון יתר עלול לגרום לאי ספיקת איברים ואף למוות.
היזהרו מתה צמחים
תה צמחים טומן בחובו את הסיכונים הגדולים ביותר. בנוסף, לרוב משתמשים בהם לרעה או משתמשים בהם לרעה, מה שעלול להגביר עוד יותר את תופעות הלוואי שלהם.
דוגמה טובה היא תה קומפי. משקה זה שימש כתרופה טבעית לכיב בקיבה, דלקת קיבה וכאבי פרקים במשך למעלה מ -2, 000 שנה. עדויות קליניות מצביעות על כך כי echimidine, symphytine, lycopsamine ואלקלואידים פירוליזידיניים אחרים בקומפריה עלולים לגרום לרעלת רעילות כבד, כפי שדווחה סוכנות התרופות האירופית במאי 2015. המכונים הלאומיים לבריאות מזהירים כי תה קומפרי ותוספי מזון עשויים להוביל לפגיעה חדה בכבד ואי ספיקת כבד..
אם אתם נאבקים במשקל מים, תוכלו לשקול לשתות תה סרפד. משקה זה מציג תכונות משתן, וגורם לגופך לשטוף עודפי מים. החיסרון הוא שהוא עשוי לתרום להיפוגליקמיה, הפלה ושינויים במחזור הווסת, על פי בריאות פן סטייט. יתר על כן, זה עלול להשפיע על קרישת הדם ותפקוד העיכול.
מתקשים להירדם? ספל תה ולריאן יכול לעזור לך להירגע ולהסתפק יותר בעיניים, כפי שמציין מרפאת מאיו. רק וודא שאתה מודע לסיכונים הפוטנציאליים שלו. בעיות עיכול, סחרחורות, בחילה וכאבי ראש הם תופעות לוואי שכיחות. במקרים מסוימים, תה ולריאן עלול להחמיר נדודי שינה ולהשפיע על בריאות הכבד.
כפי שאתה רואה, סוגים רבים של תה עלולים לגרום לתופעות לוואי. התייעץ עם הרופא שלך לפני שתכלול אותם בתזונה שלך, במיוחד אם אתה בהריון או תחת טיפול רפואי. התרכובות הפעילות בתה עשויות לקיים אינטראקציה עם תרופות או להחמיר את הסימפטומים שלך.
תה ורעילות מתכות כבדות
בעיה נפוצה הקשורה בצריכת תה היא רעילות מתכות כבדות. ארגוני בריאות מדווחים כי תה עשוי להכיל עופרת, אלומיניום ומזהמים אחרים.
כתב העת לטוקסיקולוגיה דן בנושא זה בסקירת ספטמבר 2013. החוקרים ניתחו 30 סוגי תה ודיווחו על הדברים הבאים:
- 20 אחוז מתה מבושל היו בריכוזי אלומיניום מסוכנים
- 83 אחוז מהתה שנבשלו במשך 15 דקות ו 73 אחוז מאלה שנבשלו במשך שלוש דקות היו בעלי עופרת גבוהה
- לכל זני התה היו רמות שניתן לזהות של צזיום, פח, קדמיום וארסן
- תה שחור הכיל רמות לא בטוחות של מנגן
כפי שמציינים המדענים, הגהת תה במשך יותר משלוש דקות עשויה להגדיל את ריכוז המתכות הכבדות בעשרה עד 50 אחוז. גם מקור תה הוא חשוב. המותגים שמקורם בסין היו הגבוהים ביותר בזיהומים. בנוסף, המים המשמשים לבישול עשויים להכיל גם מתכות כבדות.
עופרת, למשל, מצטברת בגוף ועלולה לגרום להרעלה קשה, מזהיר ארגון הבריאות העולמי. רעילות באיברים, תפקוד לקוי של הכליות, לחץ דם גבוה, נזק מוחי ועוויתות הם רק כמה מתופעות הלוואי שלו.
אלומיניום מסוכן באותה מידה. כאשר נבלעים בכמויות גדולות זה עלול להוביל לכאבי עצמות ועיוותים, לבלבול, אנמיה, הפרעות נפשיות ובעיות נשימה.
למרבה הצער, אין דרך לבטל את הסיכונים הללו. עם זאת, אתה יכול להפחית את החסרונות של התה על ידי בחירת מותג אורגני והימנעות מאלו מאזורים מזוהמים, כמו סין. כמו כן, אל תתנו לעלים לתלול יותר משלוש דקות. תיהנו ממשקאות אלו במתינות והימנעו משימוש בעשבי תיבול שאינכם מכירים.
