בעולם התוספים הבוטניים, אלוורה היא ידוען. השימוש בו ניתן לייחס 6, 000 שנה אחורה למצרים, שם הוא נמצא על גילופי אבן וכונה "צמח האלמוות". כיום נמכרים גלולות אלוורה ומיצים בחנויות ברחבי ארצות הברית.
יצרני תוספי אלוורה טוענים כי הם מפחיתים את הדלקת בגוף ומשפרים את העיכול, ספיגת התזונה והידרציה. כאשר נבלעים דרך הפה, הוכח כי אלוורה משפיע על השלשלות ואף עשוי לעכב צמיחה של זנים מסוימים של חיידקים.
אף על פי שהיתרונות המוערכים של אלוורה הם רבים, היזהר. על פי התוכנית הלאומית לטוקסיקולוגיה, אלוורה שנלקחת דרך הפה גורמת לגידול בגידולים אצל חולדות ועלולה לקדם את צמיחת הסרטן אצל בני אדם. יתר על כן, על פי שירותי מחלקת הבריאות והבני אדם של ארה"ב, אין מספיק ראיות מדעיות שתומכות באלוורה לכל אחד מהשימושים האוראליים שלה.
טיפ
נטען כי גלולות אלוורה משפרות את העיכול, מפחיתות דלקת ומעכבות צמיחה של זנים מסוימים של חיידקים. עם זאת, יש להיזהר, מכיוון שמחקרים מראים כי שימוש אוראלי באלוורה עשוי לקדם את צמיחת הסרטן.
מה זה אלוורה?
צמח האלוורה הוא עסיסי שיש לו עלים עבים וארוכים וקוצניים. שני חלקים מהצמח משמשים בתוספי אלוורה: הג'ל הצלול בפנים והטקס, או החלק הצהוב ממש מתחת לעור הצמח. ניתן ליצור את ג'ל האלוורה וגם את לטקס לצורת גלולה.
לטקס אלוורה שנלקח דרך הפה יש השפעות משלשלות. מנהל המזון והתרופות האמריקני הסדיר פעם אחת את מכירת אלוורה כחומר משלשל ללא מרשם (OTC). בשנת 2002 הם דרשו להוציא מהשוק את כל מוצרי המשלשל האלוהיים OTC בגלל חוסר בנתוני הבטיחות של החברות שייצרו אותם.
האם גלולות אלוורה בטוחות?
על פי סקר צרכנים באוקטובר 2018 שפרסם המועצה לתזונה אחראית, 75 אחוז מהמבוגרים האמריקאים צורכים תוספי תזונה. השימוש נמצא בעלייה, מכיוון שמדובר בעלייה של 10 אחוזים משנת 2009. תוספי תזונה כוללים ויטמינים, מינרלים, חומצות אמינו ואנזימים וכן צמחי מרפא ובוטניים כמו כמוסות אלוורה.
למרות שהשימוש בתוספי תזונה נמצא במגמת עלייה, סוגים מסוימים, כמו כדורי אלוורה, אינם תמיד בטוחים. ה- FDA אינו דורש כי תוספי תזונה ייבדקו כיעילות ובטיחות לפני שיווקו, ואף אינו דורש סטנדרטים של תוספי תזונה. סטנדרטיזציה היא תהליך שמבטיח עקביות בין תוספות לאצווה.
בגלל היעדר ויסות זה, קשה לקבוע את איכותו של תוסף תזונה כלשהו, כולל טבליות אלוורה, והאם היתרונות הבריאותיים כביכול בתווית נכונים. אם אתה זקוק לעזרה בבירור אם תוסף תזונה בטוח לביצוע, שוחח עם נותן שירותי הבריאות שלך או קרא מחקרים מדעיים שבודקים תוסף מסוים זה אצל אנשים.
הימנע מכדורי אלוורה
כשמדובר בטבליות אלוורה או כמוסות אלוורה, מחקרים שנעשו לאחרונה מראים שעדיף להימנע מהם. בשנת 2015 סיווגה הסוכנות הבינלאומית לחקר סרטן תמצית עלים אלוורה כמסרטנת אנושית אפשרית, יחד עם מוצרים טבעיים אחרים כמו תמצית גינקו בילובה ותמצית קאווה.
ישנן הוכחות עוד יותר להימנעות מכדורי אלוורה. בסקירה שנערכה בינואר 2019 בנושא הרעילות וההשפעות השליליות של אלוורה שפורסמה בכתב העת Journal of Science and Health, חלק ג ': סרטן הסביבה וסקירות אקוטוקסיקולוגיות, החוקרים הגיעו למסקנה כי השימוש האוראלי באלוורה עשוי לקדם את צמיחת הסרטן אצל בני אדם.
