קרח אינו מכיל תכונות לירידה במשקל קסומות, אם כי גופך אכן שורף מספר קטן של קלוריות כשאוכלים אותו. הדרך היחידה לרדת במשקל היא על ידי צריכת פחות קלוריות ממה שאתה שורף. הדחיפה מהקרח היא קטנה מכדי שתשפיע משמעותית במשקלכם.
אפקט הקרח
כשאתם בולעים אוכלים או משקאות קרים, אתם מוציאים אנרגיה - או שורפים קלוריות - כדי לחמם אותם לטמפרטורת הגוף. עם זאת, ההשפעה היא קלה מאוד. למרות שלא ברור בדיוק כמה קלוריות שורפים בכל קוביית קרח, שתיית מים קרים כקרח שורפת רק כמה קלוריות נוספות ליום, לפי בית קיצ'ין, Ph.D., RD, מאוניברסיטת אלבמה בבירמינגהם. בהתחשב בכך שדרוש גירעון של 3, 500 קלוריות כדי להפסיד קילוגרם אחד, סביר להניח שקרח לא יעשה הרבה עבור קו המותניים שלך. יתר על כן, לעיסה על קרח עלולה להזיק לבריאות הפה שלך, לפגוע בחניכיים ואולי לשבור שיניים.
