בגלל מיקומם בגוף, שרירי הסרטוריוס והגריליס פגיעים במיוחד, לא רק לטראומה אלא לבלאי כללי. פגיעות אלו עלולות לגרום לכאבים ולהקשות על הניידות, אך למרבה המזל הן קלות יחסית לטיפול, במיוחד אם נעשה שימוש בעזרה ראשונה מייד לאחר התרחשות הפציעה. המשך לקרוא כדי לגלות יותר על שרירים חשובים אלה כמו גם על הגורם השכיח ביותר לטראומה ופציעה והנחיות לטיפול.
שיעור אנטומיה מהיר
כדי להבין טוב יותר את הפציעה הזו, חשוב לדעת היכן שרירים אלו ומה הם עושים. שני השרירים נמצאים באזור הירך הקדמי: הגראיליס נמתח מעצם הערווה (בסמוך לסימפיזת הערווה לחלקה הפנימי, העליון של הברך, בעוד הסרטוריוס מתחיל בעצם הירך, נמתח לרוחב הירך וגם מסתיים ממש מעל הברך. שרירים אלה, יחד עם הגידים המרכיבים את הגסטה, ידועים באופן קולקטיבי בשם pes anserine; מתחת זה נמצא pes anserine bursa, שק קטן המסייע לשמן את הכרית נגד תנועה באזור זה..
הגורמים השכיחים לפגיעות אלה
פגיעות בשרירי גראסיליס וסרטוריוס נפוצות מאוד בקרב ספורטאים ובאנשים המשתתפים באופן קבוע בפעילות גופנית, במיוחד בפעילויות הכרוכות במעבר מהיר של משקל הגוף מרגל לרגל. פגיעות מסוג זה יכולות להתרחש לעתים קרובות כאשר הרגל העליונה נמתחת מעבר למה שנבנה לה, והמתח שנוצר יכול לגרום להפרדה או לקרוע של השרירים והגידים באזור pes anserine. גורם נפוץ נוסף לפגיעה באזור זה הוא הגזמת פעילות גופנית הגורמת להתבלות, דלקת וגירוי של pes anserine bursa. זה גורם למצב המכונה pes anserine bursitis.
טיפול
פגיעות בשריר הסרטיוריוס או גרציליס כמו גם בורסיטיס pes anserine נחשבים כולם למצב של הגבלה עצמית במידה רבה, מה שאומר שהם בדרך כלל מסוגלים להחלים ללא ניתוח. עם זאת, יש כמה הנחיות שצריך לפעול כאשר פציעה כזו מתרחשת. ראשית, עזרה ראשונה בסיסית היא חובה. הרמת הרגל הפגועה, שימוש בדחיסה ויישום חבילות קרות כאשר הפציעה מתרחשת לראשונה יכולה לעזור להפחית את הדלקת - ובכך את הכאב - של האזור הפגוע. יתכן שיהיה צורך גם בשינויים זמניים באורח החיים כגון מנוחה, פעילות שונה ושימוש בקביים או קנים בזמן שהפגיעה מרפאת.
מניעה וטיפול בסיסי
בקיצור, פגיעות בשרירי הסרטוריוס או הגריליס שכיחים אצל אלו המשתתפים בספורט או בפעילות גופנית קבועה. בעוד שפגיעות אלה יכולות להיות כואבות ולהגביל את הניידות בזמן שהן נרפאות, ניתן לטפל בהן בדרך כלל בטיפול עצמי בסיסי כמו מנוחה, הגבהה וארזים קרים. בדרך כלל הם אינם דורשים התערבות כירורגית. כמו כן, ניתן להפחית את הסיכון לפגיעות אלה באמצעות אמצעים פשוטים כמו מתיחה ולבוש כף רגל נכון, מה שהופך אותם למצב קל יחסית לטיפול.
