האם אכילת פלפלי ג'לפנו מזרזת את חילוף החומרים שלך?

https://img.livestrong.com/630x/photos.demandstudios.com/getty/article/176/203/475357024.jpg">

פלפלים ג'לפנו ירוקים חתוכים בסל על עץ. קרדיט: wissanu_phiphithaphong / iStock / Getty Images

תבל את חייך

מאכלים חריפים כמו פלפלים ג'לפנו אינם מגבירים את חילוף החומרים שלכם באותה מידה בה אנשים סבורים. על פי מאמר משנת 2006 ב"ניו יורק טיימס ", אוכל חריף יכול להעלות את חילוף החומרים שלך למשך זמן קצר, אך רק בשמונה אחוזים. אינך צריך להשתמש בפלפלים ג'לפנו, שיכולים להיות בלתי משתנים עבור אנשים מסוימים ובטוחים לשימוש רק בכמויות מתונות, כדי לתבל את הארוחות שלך. רשת ABC מדווחת כי תבלינים כמו קינמון, אורגנו ופפריקה יכולים להשפיע גם על חילוף החומרים שלך. היזהר מדי יותר מדי תבלינים; צריכת מזון כבד מדי בתבלינים עלולה להוביל לבעיות כמו צרבת וכיב בקיבה.