שתיית תה פופולרית מסיבות רבות, והיתרונות יכולים להשתנות מתה לתה. דרישת עשבי תיבול מיובשים במים חמים מאפשרת לחומרים המזינים שהם מכילים להשרות בתה. הקפאין שנמצא בתה מסוימת יכול לעורר בעיות עיכול, אך חלק מהתהיות אינן מכילות קפאין ואף עשויות למעשה לעזור בטיפול במערכת העיכול. תה זה אינו עשוי מעלי תה אלא במקום עשבי תיבול ספוגים במים חמים.
הגורמים לעיכול
בעיות עיכול יכולות לנבוע מגורמים רבים או משילוב של השפעות מרובות. במקרים מסוימים זה פשוט תוצאה של אכילה רבה מדי ו / או מהירה מדי. אלכוהול, משקאות מוגזים, שומנים ושומנים, שוקולד ותבלינים הם כולם טריגר תזונתי אפשרי. הגורמים הפוטנציאליים האחרים לעיכול הם אבני מרה, כיב פפטי, עצבנות, טראומה וכמה תרופות.
תפקיד הקפאין
מרכיב נפוץ בתה שעלול לגרום לעיכול הוא קפאין. צריכה מוגזמת של קפאין עלולה להוביל לעיכול. למרות שכמויות מתונות נוטות פחות להרגיז את הבטן, הרגישות האישית שלך לקפאין עשויה להגביר את הנטייה לפתח בעיות עיכול. תה שחור לעיתים קרובות עשיר בקפאין; על פי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד, לתה שחור יש פי שניים-שלושה מהכמות בתה ירוק.
הקלה על בעיות עיכול
במקרים מסוימים, תה יכול להרגיע בטן בעייתית ולהקל על קלקול קיבה. מומחי המרכז הרפואי של אוניברסיטת מרילנד אומרים כי תה מנטה הוא תרופה צמחית ששימשה לטיפול בבעיות עיכול. מנטה מרגיעה את שרירי הקיבה ומשפרת את זרימת המרה, ומאפשרת לאוכל לצאת מהקיבה במהירות רבה יותר ולהיכנס למעי הדק.
שיקולים
ההשפעות של תה ספציפי על העיכול משתנות מאדם לאדם אחר. אם אתם סובלים מקשיי עיכול כרוניים, דברו עם הרופא או תזונאית על סוגי התה שהכי פחות יפריעו למערכת שלכם. כדאי לשקול גם לאכול אוכל יחד עם התה שלך כדי לעזור להפחית את השפעות התה בבטן. אולי תרצו גם לשקול תה צמחים כמו קמומיל או לימון; בתנאי שאינם מיוצרים מעלי תה, תה העשוי מעשבי תיבול אינו מכיל קפאין. ניתן להשיג תה שחור שחור וירוק נטול קפאין, המאפשר ליהנות מטעם תה ללא סבל מתופעות לוואי.
