ל-תאנין הוא נגזרת של חומצת אמינו שנמצאת לעתים רחוקות בטבע, אך קיימת בשפע בעלים של צמח קמליה סיננסיס, או תה. לאחרונה התגלה שהוא פסיכו-אקטיבי, L-theanine הפך להיות נושא המחקר של השימוש הטיפולי האפשרי שלו בטיפול במצבים מגוונים כמו יתר לחץ דם, סרטן והפרעות פסיכיאטריות. מכיוון שמחקר על תרכובת זו נמצא רק בשלביו החדשים, אין עד כה הוכחות חותכות ליעילותו בטיפול בכל מצב שהוא. אם אתה שוקל ליטול ל-תאנין או כל תוסף אחר, דווח תחילה עם הרופא שלך.
סרוטונין
סרוטונין הוא מוליך עצבי שנמצא גם במוח וגם בכל הגוף. היא אחראית לוויסות מגוון מורכב של מערכות גוף שאחת מהן היא מצב הרוח. משערים זה זמן רב כי מכיוון שתרופות המגבירות את רמות הסרוטונין החוץ תאי מטפלות בדיכאון, אזי רמות סרוטונין מוגברות במוח מייצרות מצב רוח מוגבר. עם אישורם של תרופות נוגדות דיכאון חדשות כמו טיאנפפטין המטפלת בדיכאון העמיד בפני תרופות על ידי הורדת רמות סינפטטיות של סרוטונין, נשחק באופן משמעותי מודל נוירוכימי זה.
מחקר חדש
דו"ח חדש מאת ג'ונס הופקינס הציג מודל חלופי למנגנון שבו פועלות תרופות נגד דיכאון, אשר מהווה את העיכוב הבלתי מוסבר של ארבעה עד שישה שבועות בין התחלת הטיפול ליעילות הטיפול. לדברי ד"ר וסיליס קוליאטוס, נוירופתולוגית במרפאה, "מודולי ספיגה מחודשת של סרוטונין מגדילים את צפיפות סינפסות העצבים, במיוחד בחלק הקדמי של המוח, מה שעשוי להציע הסבר טוב יותר מדוע נוגדי דיכאון יעילים ומדוע לוקח להם זמן עד עבודה. השוני הזה בין השפעות פרמקולוגיות פשוטות לבין ניסיון קליני עשוי להיות נובע מהזמן שלוקח לאקסונים סרוטונין לגדול. " במילים אחרות, תרופות נוגדות דיכאון עשויות לעבוד לא על ידי העלאת רמות הסרוטונין במוח, אלא על ידי חיבור מחדש של חלקי המוח האחראים למצב הרוח והמוטיבציה.
ניתוח
למרות שהמחקר מסוכסך על ההשפעה של ל-תאנין על רמות הסרוטונין החוץ-תאי במוח, יתכן כי נתונים אלה אינם המדד המהימן ביותר להשפעת L-תיאנין על מצב הרוח. עד לביצוע מחקרים על השפעת מתן L-theanine על צמיחת האקסונים סרוטונין באונות הקדמיות והפריאטיות של מערכת הניאוקורטקס והלימבים, החלק במוח המסדיר את המוטיבציה והרגש, אז מחקרים קליניים יספקו את המידה הטובה ביותר מההשפעה של ל-תאנין על דיכאון. נכון לעכשיו, בעוד ישנם מספר מחקרים המצביעים על כך ש- L- תיאנין עשוי להשלים טיפולים קונבנציונליים להפרעות חרדה, אין כאלה התומכים בשימוש של L- תיאנין בטיפול בדיכאון.
בטיחות
L- תיאנין החל רק לאחרונה לשמש כטיפול בהפרעות פסיכיאטריות. כתוצאה מכך, עליך לדבר עם הרופא שלך על המחקר העדכני ביותר בנושא L-theanine ולקבוע אם תוסף זה מתאים לך או לא. ל-תאנין מייצר מעט תופעות לוואי, כאשר הנפוצה שבהן היא כאב ראש, ואחריו סחרחורת וקלות בטן. על פי Drugs.com, סביר להניח כי צריכת L-theanine מספקת לייצור תגובה רעילה לא תתרחש במהלך השימוש הרגיל. מינהל המזון והתרופות, שאינו טוען כי ל-תאנין הוא טיפול יעיל לכל מצב שהוא, אכן מסווג את התרכובת כ"מוכרת בדרך כלל כבטוחה ".
