אם אתה נחשף לצליל מכריע, כמו מוזיקה רועשת בהופעה, אתה עלול להשאיר עם האוזניים שלך מצלצלות. זהו סימן לכך שאוזניכם עובדו בעיקרם יתר על המידה ואולי נפגעו. מצב הנקרא טינטון מאופיין בצלצול באוזניים ויכול להפוך לחמור מאוד. אין תרופה מוגדרת, אך שלושה מוויטמיני B עשויים לעזור. דברו תמיד עם נותן הבריאות לפני שתתחילו ליטול תוספי ויטמין.
איך טינטון מתחיל
האוזן שלך היא חלק עדין ומסובך להפליא בגופך. בתוך תעלת האוזן שלך יש לך שערות קטנות שעוזרות לך להפוך רעשים לצליל. כאשר רעש נכנס לאוזן שלך, הוא מפרע את השערות הקטנות האלה במהירות. בכל פעם שהשיער זז הוא מעביר איתות למוח שלך. ככל שהם זזים מהר יותר, כך תדירות הצליל גבוהה יותר.
שערות אלו עדינות ויכולות להיפגע על ידי צליל מוחץ. אם הם נפגעים, אתה יכול לפתח טינטון. חשיפה מתמדת לרעש חזק היא רק אחת הגורמים הרבים לטינטון, אך הדבר הנמנע ביותר.
לחיות עם טינטון
על פי נתוני איגוד הטינטון האמריקני, כ -15 אחוז מאוכלוסיית ארה"ב סובלת מסוג זה של טינטון. כמעט מחצית מאותם אנשים חווים תסמינים קבועים, העלולים להפריע לחיי היום יום ולהפריע לשינה.
במקרים מסוימים, טינטון יכול להיות כה חמור שהוא גורם לחרדה ודיכאון, על פי מאמר של אף אוזן גרון. ישנן כמה אפשרויות כירורגיות שעשויות לעבוד, אך אם זה יגרום לך להתלח, תוכלו לנסות ליטול כמה ויטמינים מקבוצת B.
ויטמין B וטינטון
המחקר עובר שוב ושוב האם נטילת ויטמינים מקבוצת B תעזור בטינטון. כל עוד אינכם לוקחים מינונים רעילים של הוויטמין ויכולים להרשות לעצמכם לבזבז מעט כסף על תוספי מזון, הם שווים צילום.
ויטמין B1 עשוי לעזור ביציבות העצבים של האוזן הפנימית. חולים שדיווחו על שיפורים בטינטון שלהם בזמן נטילת B1 נוטלים בדרך כלל מינונים של בין 100 ל 500 מיליגרם מדי יום. כדי להשיג חלק גדול מהוויטמין, עליך לקחת אותו בצורה של כדור.
ויטמין B3, הנקרא גם ניאצין, עשוי לעזור בטינטון. אין שום עדות קלינית, לפי מאמר מ- StopTheRinging.org, אתר המיועד לאנשים עם טינטון. ישנן עדויות אנקדוטיות לכך ש- B3 עוזר כאשר הוא נלקח במהירות של 50 מיליגרם ליום.
ויטמין B12 עשוי לעזור
מחקר משנת 2016 שפורסם ב- Noise Health מציע כי יש קשר בין מחסור בוויטמין B12 לבין טינטון. כאשר משתתפי המחקר החלו ליטול את הוויטמין, הסימפטומים שלהם פחתו. עם זאת, זה היה מחקר פיילוט, כלומר יותר מחקרים צריכים להתבצע לפני שיכולות להיות תוצאות קונקרטיות.
לעומת זאת, מחקר שנערך על ידי החברה הבלגית המלכותית ל- ENT מצא שתוסף ויטמין B12 רק שיפר את השמיעה ב 250 הרץ, שהוא תדירות נמוכה יחסית. אחרת, המחקר לא מצא השפעות חיוביות מתוסף B12.
תרופות אפשריות אחרות?
תרכובות אחרות כמו אבץ, גינקו בילובה וחומצות שומן אומגה 3 נבדקו כתרופות פוטנציאליות. עם זאת, אין ויטמינים שימושיים לצלילי אוזניים מלבד ויטמין B.
מכיוון שמדובר בבעיה כה רחבה, תרופה כל כך פשוטה כמו נטילת ויטמין או מינרל הייתה כנראה נבדקת ביסודיות עד כה. העדויות מספיק מפוארות לכך שתרופות פשוטות אלו, כמו ויטמיני B, אינן מומלצות כרגע. עם זאת, הם עוזרים לאנשים מסוימים ויכולים להועיל.
