דיספפסיה היא כאב או תחושה לא נוחה בחלקה העליון או האמצעי של הקיבה שעלולה לגרום לתסמינים של נפיחות, צרבת, בחילה, הקאות וגיהוק. דיספפסיה נגרמת לרוב כתוצאה מכיב בקיבה או ריפלוקס חומצי. דיספפסיה היא גם מונח המשמש לתיאור כאבי בטן שאינם כיבים או סימנים ותסמינים של בעיות עיכול ללא סיבה ברורה.
חשיבות
תזונה לדיספפסיה נועדה להימנע ממזונות שהם מגרים בקיבה אצל חולים הסובלים מתסמינים של מחלת כיב פפטי או דיספפסיה שאינה כיבית. כאבי בטן שאינם בולמים עלולים לגרום לסימנים ותסמינים הדומים לאלו של כיב אך אינם נחוצים הנגרמים על ידי מחלה ספציפית. אם קיימים תסמינים של דיספפסיה, רופא עשוי לבצע בדיקות בכדי לברר אם אשם כיב או מחלת ריפלוקס חומצה. בעקבות דיאטה בדיספפסיה עשוי להפחית את הסיכון להתפתחות כיב מלכתחילה ולהאיץ את ההתאוששות אם כבר יש לך כזה.
אוכלים
מזונות מסוימים עשויים לעורר דיספפסיה. מזונות אלו עשויים לכלול אוכלים שמנים, מטוגנים וחריפים; משקאות מוגזים; קפה ותה נטול קפאין; אלכוהול; קקאו; שוקולד; פירות ומיצי הדרים; מוצרי עגבניות; ומנטה. מזונות אלה יכולים להעלות את חומצת הקיבה. עקבו אחר מזונות הגורמים לתסמינים או לדיספפסיה והשמיטו כל מזון הגורם לאי נוחות. כמו כן, מזונות המכילים פלבנואידים, כמו תפוחים, סלרי, חמוציות ומיץ חמוציות עשויים לעכב את צמיחת הליקובקטר פילורי, החיידק האחראי לרוב כיבי הקיבה.
דפוסי אכילה
לעיסת מזון באופן יסודי יכולה לסייע בבקרת תסמיני דיספפסיה. אכילה באווירה נינוחה, רגועה ונינוחה ולעיסה ובליעה של מזון לאט עשויה לעזור להפחית את הסימפטומים של הפרעת העיכול, מציין ג'קסון זיגלבאום גסטרואנטרולוגיה. נקיטת צעדים להפחתת עודף הגז והגיהוק עשויה לעזור גם בבקרת תסמיני dyspepsia. כדי להימנע מכניסת אוויר מופרז, הימנע מעישון, אכילה מהירה, לעיסת מסטיק, שתייה דרך קש ושתיית משקאות מוגזים.
שיקולים
לעתים נקבעים תרופות לחולים הסובלים ממחלת ריפלוקס חומצה או הסובלים מכיב פפטי. תרופות יכולות לצמצם את כמות החומצה בקיבה, אך נקיטת אמצעים למניעת התפתחות כיב בקיבה עשויה לסייע בבקרת תסמיני dyspepsia. זה כולל שינויים באורח החיים כמו דיאטה. כיבים אינם נגרמים כתוצאה ממזון מתוח או מתח, אלא נגרמים כתוצאה מחיידק H. pylori או שימוש ארוך טווח בתרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות. אם יש חשד לכיב פפטי, כמעט תמיד יש צורך בתרופות כדי להקל על התסמינים ויש להשתמש בהם לטיפול ב- H. pylori.
תובנה מומחה
בטן ריקה יכולה לעיתים לייצר תסמיני דיספפסיה. צריכת שש ארוחות קטנות ביום לעומת שלוש ארוחות גדולות יותר עשויה לעזור בתסמינים, כמו גם הימנעות מדילוג על ארוחות, מציין MayoClinic.com. אכילה תוך שעתיים לפני השינה עשויה גם לעורר תסמינים של ריפלוקס חומצי או דיספפסיה.
