מי פיג'י מועילים לעורכם, שומרים על הידרציה ומאזנים את רמות האלקטרוליטים - על פי תומכיהם. בלוגרים ואנשי מכירות כאחד מכנים זאת "המים הטובים ביותר של כדור הארץ", אבל האם אתה באמת יכול לסמוך על הטענות האלה?
אמנם נכון כי הידרציה טובה תומכת בבריאות מיטבית, אך לא כל המים נוצרים שווים.
מה הם מי פיג'י?
ארגוני בריאות ברחבי העולם מדגישים את חשיבות ההידרציה התקינה. האקדמיה האמריקאית לרופאי משפחה, למשל, קובעת כי מים הם הבחירה הטובה ביותר כמשקה מכיוון שהם אינם מכילים קלוריות או סוכרים. הוצאת בריאות הרווארד ממליצה לשתות 30 עד 50 גרם מים ליום ולהיזהר מכל סימן להתייבשות, כמו שתן כהה, סחרחורת וחולשה.
בהתחשב בעובדות אלה, אין זה מפתיע כי מים בבקבוקים התגלו כאחד המשקאות הבריאים ביותר בעולם. מי פיג'י אינם יוצאי דופן. משקה זה קיים כבר למעלה משני עשורים וניתן למצוא אותו על מדפי חנויות במעל 60 מדינות, כך על פי יצרניותיו.
מי פיג'י משווקים כמותג של מים מלאכותיים המגיעים מהאיים הטרופיים עם אותו שם. זה נגזר ונשלח מפיג'י ומתהדר בפרופיל מינרלים ייחודי, כפי שמציינים היצרנים. על פי נתוני מים פיג'י, משקה זה עשיר באלקטרוליטים ובעל רמת החומציות של 7.7 שהוא גבוה משמעותית בהשוואה למים טהורים.
מרכיבי מים פיג'י
היצרנים מקדמים משקה זה כמקור טבעי למינרלים ואלקטרוליטים, כמו סידן, מגנזיום ואשלגן. ליטר אחד של מי פיג'י (33.8 גרם) מספק את החומרים המזינים הבאים:
- 14.7 מיליגרם מגנזיום
- 17.9 מיליגרם סידן
- 4.9 מיליגרם אשלגן
- 93.4 מיליגרם סיליקה
- 17.8 מיליגרם נתרן
- 0.2 מיליגרם פלואוריד
- 9.3 מיליגרם כלוריד
קח למשל סידן. מינרל זה תומך בבריאות העצם, בהעברת עצבים ותפקוד לב וכלי דם. זה גם משחק תפקיד בייצור ההורמונים.
המכונים הלאומיים לבריאות ממליצים על 1, 000 מיליגרם סידן ביום למבוגרים בריאים בגילאי 19 עד 50 שנים. ליטר אחד של מי פיג'י מספק 1.79 אחוז מצריכת הסידן המומלצת היומית. לשם השוואה, מים בבקבוקים גנריים מתהדרים בכ- 100 מיליגרם סידן לליטר, על פי ה- USDA. אותה כמות של מי אוויאן מספקת 80 מיליגרם סידן.
מי פיג'י מכילים גם 14.7 מיליגרם מגנזיום לליטר. זה לא יותר מדי, בהתחשב בכך שלליטר אחד של מים בבקבוקים גנריים יש בערך 20 מיליגרם מגנזיום, או 5 אחוז מהצריכה היומית המומלצת. מים פיג'י, לעומת זאת, הם בעלי כמות גבוהה יותר באשלגן, מינרל המסדיר את לחץ הדם, קצב הלב, תפקוד העצבים וסינתזת החלבון, בין תהליכים ביולוגיים אחרים.
האם יש לזה יתרונות?
משקה זה מספק כמויות נאותות של מינרלים, כך שהוא עשוי להועיל לבריאותך. בנוסף, זה שומר על התייבשותך. יתרון מרכזי הוא בכך שהם נמוכים משמעותית במזהמים מאשר מי ברז.
על פי דוח שפורסם על ידי מים פיג'י מיוני 2015, רמות הארסן, הבריום, הפלואוריד והניטרטים שלו הם מתחת לגבולות ה- FDA. יתר על כן, הוא אינו מכיל ציאניד, אלומיניום, בנזו (א) פירן, ניטריטים ותרכובות אחרות שעלולות להזיק.
בהתחשב בתכולת המינרלים שלה, זה הוגן לומר שמי פיג'י מועילים לבריאות שלך. זה לא רק מרווה את צמאונך, אלא גם תורם לצריכת התזונה היומית שלך.
אבל האם המשקה הזה באמת כל כך בטוח? אחרי הכל, זה מגיע בבקבוקי פלסטיק. היצרנים טוענים כי בקבוקיהם מיוצרים מפלסטיק מסוג PET (פוליאתילן טרפתלטה) איכותי ואינם מכילים BPA, או ביספנול A. כימיקל זה יכול להדליף למים ועלול לתרום להפרעות מטבוליות, חוסר איזון הורמונלי וסרטן מסוים בטווח הרחוק.
מכיוון שמי פיג'י נקיים מ- BPA, הם יכולים להיחשב בטוחים. בנוסף, מים בבקבוקים מוסדרים על ידי ה- FDA והם חייבים לעמוד בתקני הבטיחות המחמירים.
מה עם מחלוקת מי פיג'י? במשך שנים מואשמת חברה זו בטענות מטעות סביבתי. למרות שבקבוקי הפלסטיק שלה נטולי BPA, הם עדיין עשויים לפגוע בסביבה.
על פי נתוני אוניברסיטת אוגסבורג וארגונים אחרים, בקבוקי PET בדרך כלל מגיעים למים או לאדמה. למעשה, עד 75 אחוז מכל בקבוקי הפלסטיק בארה"ב לעולם אינם ממוחזרים. בנוסף, ייצור בקבוקי פלסטיק מגביר את פליטת הגז הירוק, המשפיע עוד יותר על הסביבה. עם זאת, בעיה זו קשורה לכל מוצר שמגיע בבקבוק פלסטיק, ממשקאות קלים לשמן צמחי.
