אם יש לך קריאטינין גבוה, יש לבצע שינויים בתזונה, מכיוון שרמות הקריאטינין מוגברות יכולות להיות סימן למחלת כליות. הימנעות מדי חלבון והוספת סיבים לתזונה יכולה לעזור בניהול רמות הקריאטינין.
מהו קריאטינין?
קריאטין הוא מה שנוצר כאשר חלבון הופך לאנרגיה באמצעות מטבוליזם. כאשר קריאטין מתפרק, הוא הופך לקריאטינין, מוצר פסולת שהכליות שלך מוציאות מהדם ומפרישות דרך השתן שלך, אומר HealthlinkBC. אם יש לך מחלת כליות, כמות הקריאטינין בדם שלך עולה, בעוד רמת השתן שלך יורדת.
ישנם כמה סוגים של בדיקות שאתה יכול לעשות כדי לקבוע אם רמות הקריאטינין שלך גבוהות מדי. אתה יכול לבדוק את רמת הקריאטינין בדם שלך, שמראה עד כמה הכליות מתפקדות. רמה גבוהה עשויה להיות סימן לכך שהכליות שלך אינן מתפקדות כמו שצריך.
לעומת זאת, בדיקת פינוי קריאטינין תבדוק טוב יותר את תפקוד הכליות שלך. זה נעשה גם באמצעות דגימת דם וגם שתן. לבסוף יש בדיקת אוריאה בדם חנקן לקריאטינין (BUN), שקובעת את כמות האוריאה בדם שלך. רמות הקריאטינין בדם וחנקן האוריאה בדם יעזרו לך למצוא את היחס בין BUN לקריאטינין.
דיאטה גבוהה בקריאטינין
אם אתם חווים תסמיני קריאטינין גבוהים, כמו בחילה ואובדן תיאבון, יתכן ותצטרכו לשנות את התזונה, בנוסף לביקור אצל הרופא המטפל. אכילת כמויות גדולות של חלבון, כמו בשר, דגים, עוף, ביצים, גבינה, חלב ויוגורט יכולה להשפיע על הצטברות הקריאטינין, אומר מרכז הכליות בבית החולים ביומונט. לפיכך, אנשים עם קריאטינין גבוה צריכים לפנות לייעוץ תזונתי בכמה חלבונים לצרוך מכיוון שיותר מדי חלבון יכול להזיק.
אמנם יש להימנע מחלבון עבור אלו הסובלים מתזונה גבוהה בקריאטינין, אך מחקרים מצאו כי יש לצרוך סיבים באופן קבוע יותר. מחקר שנערך במרץ 2013 בכתב העת לתזונה כלייתית עם גודל מדגם קטן של 13 חולי כליות כרוניות (CKD), מצא כי הגדלת צריכת הסיבים בקרב חולי CKD באמצעות צריכת מזון עם תוספת סיבים תזונתיים יכולה להפחית את רמות הקריאטיניום בסרום.
אם רמות קריאטינין גבוהות מביאות לאי ספיקת כליות, קיימת רשימה של מזונות וחומרים מזינים שתצטרך להימנע מהם, על פי NIH: המכון הלאומי לסוכרת ומחלות עיכול וכליות. חומרים מזינים וחומרים שעשויים להיות זקוקים להם, כוללים:
- מים, מכיוון שיותר מדי מים עלולים לגרום לנפיחות, לחץ דם גבוה או לעבודה יתר על הלב.
- נתרן, שעלול לגרום ללחץ דם גבוה.
- חלבון, שעלול לגרום להצטברות קריאטינין.
- זרחן, שכן יותר מדי יכול להחליש את העצמות שלך.
- אשלגן, אשר ברמות גבוהות יכול להשפיע על תאי המוח ועל העצבים.
טיפולים במחלות כליות
הצטברות קריאטינין היא אינדיקציה אחת למחלות כליות, וזה כאשר הכליות שלך נפגעות ולא מסננות את הדם שלך כראוי, אומר ערוץ Better Health. התסמינים עשויים לכלול שינוי בתדירות ובכמות השתן, שינויים במראה השתן, דם בשתן, נפיחות סביב הרגליים והקרסוליים ולחץ דם גבוה.
טיפול במחלות כליה, או טיפול גבוה בקריאטינין, עשוי לכלול שינויים בתזונה ותרופות אם המחלה מתגלה בשלבים הראשונים שלה. עם זאת, אם תפקוד הכליות נופל מתחת לעשרה אחוזים מה"רגיל ", הטיפול כולל דיאליזה או השתלת כליה. דיאליזה מסננת את הדם, מסלקת מוצרי פסולת ומים נוספים.
באשר למניעת מחלות כליות, ערוץ Better Health ממליץ על שינויים באורח חיים בריא הכוללים אכילה של הרבה פירות וירקות, כמו גם אוכל על בסיס דגנים, כמו לחם ואורז, צריכת בשרים רזים מדי שבוע, קיצוץ במזון מלוח או שומני, שתיית מים רבים, שמירה על כושר, הגבלת אלכוהול והימנעות ממתח.
