ספורט ראש מלא של שיער יפה ומבריק הוא משהו שרוב האנשים רוצים. כאשר השיער שלך מתחיל לדלל והקרקפת שלך מתחילה להופיע, עם זאת, סביר להניח שתרצה לנקוט בפעולה כלשהי. ניתן לטפל בשיער דליל וחסר דל. תזונה לקויה עשויה להיות גורם תורם לשיער רפוי וחסר חיים. שינוי הרגלי האכילה עשוי להשיב את שיערך העבה והבריא. טכניקות צחצוח, ייבוש מכה ו שטיפה נכונות יכולות גם לתת לך נפח וברק, במיוחד אם אתה משתמש במוצרים נפוחים.
שלב 1
שטפו את השיער עם שמפו נפח. השתמש בשמפו עם ניאצין או ויטמין B3. ניאצין יכול לגרום לשיער להראות עבה יותר, כך עולה ממחקר שפורסם בכתב העת "Journal of Cosmetic Dermatology" בשנת 2005. לחלבון חיטה יכולה להיות השפעה דומה כאשר משתמשים בשמפו, על פי מאמר בדצמבר 2009 בגירסה המקוונת של "משק בית טוב".."
שלב 2
השתמש במזגן נפח. "משק בית טוב" מזהיר שמרכך נפח כבד, או כל מוצרים כבדים אחרים, יכולים לגרום לשיער שלך להראות שטוח.
שלב 3
השתמש בתרסיס עיבוי על שיערך הלחות עדיין. נסה ספריי עיבוי נפח וטקסטורה קרם או תרסיס לעיבוי דבורה ובלבול כדי לתת מרקם לשיערך בכדי לשפר את מראהו, כמומלץ על ידי "משק בית טוב."
שלב 4
מכה יבש את שיערך. השתמש במברשת עגולה כדי להחזיק את השיער כמה סנטימטרים מעל לקרקפת שלך, החל מאחור. מכה יבש קודם את השורשים. משוך את המברשת כלפי מעלה לכיוון קצות שיערך. הזז את מייבש המוצץ כלפי מעלה אחרי המברשת. זה יחליק ויבש את שיערך בכדי להעניק לו מראה מבריק ומלא כשאתה מסיים. עבדו בחתכים, התקדמו עד שהשיער יבש. הפוך את הראש והמשיך לנשוף יבש משורש לקצה.
שלב 5
קח תוסף מולטי ויטמין ורב מינרלים. ויטמינים מקבוצת B וביוטין חשובים במיוחד לגידול שיער בריא, אומרת ניקול סונדן, מרפאת, באתר האינטרנט של Kitchen Table Medicine.
שלב 6
אכל זרעי פשתן. סנדן מציעה לאכול זרעי פשתן טחונים טריים לאומגה 3 ולחלבון, שלדבריה הם מועילים לגידול שיער מבריק. מפזרים זרעי פשתן טחונים על דגני בוקר, סלטים, שיבולת שועל או המנה שבחרתם. כלול זרעי פשתן בשייקים אם לא אכפת לך ישירות לטעם במזונות. השתמש בזרעים טרומיים או שתו שמן זרעי פשתן כדי לדלג על שלב הטחינה. כף שמן אחת או 1 עד 3 כפות. מומלץ זרעי פשתן טחונים.
דברים שתצטרכו
-
שמפו נפח
מרכך נפח
מברשת עגולה
פן
ספריי מעבה
טיפ
נסה את רוגאין או פרופסיה, שתי תרופות לטיפול בנשירת שיער, כדי להפוך נשירת שיער או לפחות למנוע אובדן נוסף.
