לעולם לא תנחשו את גילה של גולדי הון. לאמיתו של דבר, היא הייתה יכולה להתבלבל ברצינות עם מישהו שעשור בעשרות שנים מגיל 73. הכוכבת חשפה לאחרונה את הטיפים המתריסים בגיל שלה למראה ולהרגיש נהדר - והם כוללים המון ירוקים ותנועה כמעט מתמדת.
"אני מנסה לשתות את המיצים שלי. אני מנסה להתאמן כל יום קצת", אמרה לעיתונאים באירוע השטיח האדום בסוף השנה שעברה. "יש לי רגעים ביום. יש לי זרועות מדיטציה קצרות במהלך היום, אם אין לי בוקר ארוך, שלפעמים הטלפון מצלצל ואתה פועל, אבל אני מוצא זמן להגיע שקט. אני מטייל. אני אופניים. אני מנסה לעשות הכיף שאפשר."
סיבה נוספת לכך שגופה נראה כה דק (אפילו כשהיא עסוקה מכדי לסחוט אימונים מלאים) היא מכיוון שהיא רוקדת רוב חייה. "אני רקדן, אז אני לא יכול להפסיק לזוז, " אמר האון. "אני מניח שאולי על זה אני מדבר."
אז מה אמא של קייט הדסון אוכלת במהלך היום? אולי באופן לא מפתיע, לא הרבה. "אני חושב שאנחנו אוכלים יותר מדי", אמרה האון לאנשים בשנת 2016 על הרגלי האוכל שלה. היא אוהבת לשמור על ארוחות קלות ופשוטות והיא מוסיפה עם הרבה נוזלים. "אני עושה הרבה מיץ. אני לא מכניסה הרבה אוכל לבטן ואני לא מערבב את המזון שלי יותר מדי. אז אם אני רוצה שיהיה לי חלבון, אני פשוט אוכל קערה עדשים. אני לא מערבב את זה עם חבורה של דברים."
האון הסביר לעצמי שארוחת הבוקר שלה היא - חכה לזה - מיץ ירוק. ארוחת צהריים טיפוסית תכלול סלט ירוק וברוקוליני, שאחריו תגיע ארוחת ערב של מרק גרגיר ים ופולים ירוקים עם דגים. החטיף הבריא האהוב עליה הוא צ'יפס קייל. ואם מתחשק לה להתפנק, סביר להניח שזה יהיה עם הזמנה של צ'יפס כמהין.
אך האם האובססיה של מיץ הירוק בריאה? המדע אומר כן. החטיפה המלאה בירקות מלאים בוויטמינים וחומרים מזינים, ומחקרים העלו כי הדבר יכול לעזור בהרבה דברים, החל בהפחתת הסיכון לסוכרת ועד לשיפור כולסטרול. ומכיוון שהוא עשיר בסיבים תזונתיים, דל בפחמימות ובעל אינדקס גליקמי נמוך, זה עשוי גם לעזור לכם לשלוט במשקל המשקל שלכם.
גם בתה של האון אוכלת בריאה, והודיה לאחרונה כי עורה נראה הכי טוב אי פעם אחרי שגילתה מוצרי חלב ובעלי חיים. "כשהלכתי טבעוני בקיץ שעבר, העור שלי היה הכי טוב שהיה אי פעם - גוון עור, נקבוביות, הכל." היא אמרה לווג. "ואז עשיתי את פליאו, ומה שמעניין בפלאו היה העור שלי לא היה טוב, אבל המשקל שלך צונח."
רוצה סלבריטאים #healthspo? בדוק את התרגיל החביב על צ'ר בת ה -73: היא קרנית כשלוש עד חמש דקות בכל פעם. יחיד. יום . זה לא שפוי בהתחשב בכך שהנקבה הממוצעת בגיל הקולג 'יכולה להחזיק את התנוחה בערך 90 שניות, והגבר הממוצע יכול לעשות את זה במשך 106 שניות…
לסודות נוספים המתאימים להישאר בכושר ידוענים, לחצו כאן.
