על פי נתוני אוניברסיטת קולורדו, קשיות המים מסומנת ברמות הסידן, המגנזיום ולעיתים הברזל. מכיוון שנוכחותם של מינרלים אלה יכולה להוות מטרד, במיוחד כשמדובר בשימוש במים לניקוי, אנשים רבים משתמשים במרכך מים על מימיהם. מים רכים נוצרים באמצעות נתרן ותהליך חילופי יונים, ומבטלים את המינרלים במים תוך הוספת נתרן וכמותרות כימיקלים אחרים. מחקרים הראו כי ישנן כמה השפעות בריאותיות, חיוביות ושליליות, של שימוש במים רכים במקום במים קשים.
עלייה בצריכת הנתרן
מכיוון שמלח משמש להסרת מינרלים כמו סידן ומגנזיום ממים רכים בתהליך חילופי יונים, תכולת הנתרן במים רכים גבוהה מזו של מים קשים. לעלייה זו בנתרן עלולה להיות השפעה שלילית עבור אלו המגבילים את צריכת הנתרן שלהם בגלל חששות בריאותיים. הרמות הגבוהות של נתרן במים רכים יכולות גם להמיס מתכות שעלולות להיות רעילות כמו קדמיום ועופרת מצינורות, ולהוסיפם לתכולת המים. אוניברסיטת קולורדו ממליצה למשתמשי מרכך מים לשתות מים בבקבוקים או להתקין ברז נפרד למי שתייה בלתי מוגזים.
צריכת מינרלים מופחתת
על פי Lenntech, סילוקם של מספר מינרלים חיוניים במים רכים עלול להשפיע לרעה. מינרלים כמו סידן ומגנזיום הם יסודות חיוניים הנחוצים לגוף, ואף כי כמות גדולה מצריכתם ניתנת באמצעות מזון, מחקרים מצביעים על כך שאפילו תזונה עשירה במינרלים אלה עשויה שלא לפצות באופן מלא על היעדרם במי שתייה. על פי חברת Lenntech, היעדר המינרלים הללו משליך את מצב ההומאוסטזיס של הגוף לחוסר איזון, מה שמוביל לעליית מתן שתן, לירידה בתאי הדם האדומים ואף לעלייה בסיכון למחלות לב וכלי דם.
יתרונות טיפוח אישי
המינרלים במים קשים מפריעים כמעט לכל משימת ניקוי, אומר אוניברסיטת נברסקה. כאשר סבון ומים קשים משתלבים, נוצר חומר דביק המכונה "סבון סבון". משקע זה יכול להיות קשה מאוד להיפטר ממנו ויש לו השלכות שליליות בעת הרחצה. קרם סבון זה מונע את העור לחזור למצב רגיל שלו, מה שמוביל לגירוי אפשרי, והופך את שיער חסר חיים, משעמם וקשה לניהול. מים רכים, לעומת זאת, אינם מכילים אף אחד מהמינרלים שמשתלבים עם סבון ליצירת סבון סבון.
