מבערי שומן הם ענף של מיליארדי דולרים, ובכל זאת אנשים רבים מוצאים את יעדי הירידה במשקל שלהם חמקמקים. ג'ף אנדרסון, מאתר "שריר נרד", אומר ש 75 אחוז מהמרכיבים במבערי השומן של המותג אינם עושים דבר עבורכם. עם זאת, ישנם חומרים טבעיים המגבירים את קצב חילוף החומרים, אפילו במנוחה, כדי להאיץ את אובדן השומן. שלב אותם בבית כדי לחסוך כסף, להשיג תוצאות ולשלול מחברות התוספות את הכסף שהרווחת קשה. ללא תערובות קנייניות או "סודות מסחריים", אתה יודע בדיוק מה אתה מקבל ויכול להימנע מרכיבים שעלולים להיות חסרי תועלת ו / או מסוכנים לבריאותך.
EGCG
תה ירוק מכיל EGCG, או epigallocatechin gallate. מחקרים מראים כי EGCG מעלה את קצב חילוף החומרים, אפילו במנוחה. במחקר אחד, גברים בריאים קיבלו 270 מ"ג EGCG, מה שהביא לעלייה של 4 אחוזים בהוצאות האנרגיה (ראה קישור בהפניות). משמעות הדבר היא שהגוף יכול לשחרר יותר חומצות שומן לשימוש באנרגיה. EGCG בשילוב עם תכולת הקפאין הטבעית של התה הירוק, יוצר סינרגיה שורפת שומן מושלמת. מוצרי EGCG נטולי קפאין זמינים למי שאינו יכול לסבול ממריצים. קח 90 עד 300 מ"ג של EGCG, תמצית תה ירוק פעמיים ביום לקבלת דחיפה גדולה של שריפת שומן.
קפאין
קפאין ידוע כמשפר אימון יעיל ותרמוגני. אלקלואיד פופולרי זה אינו מובן לרוב בגלל הצעות אנקדוטיות שהוא לא בריא. תופעות הלוואי השליליות של קפאין נובעות משימוש יתר בזרם הממריץ. קפאין פועל על מערכת העצבים שלנו כדי להגביר את הערנות, תפקוד יותרת הכליה, תרמוגנזה ושריפת שומן. מקורות טבעיים כוללים גווארנה, קקאו, קולה אגוז, קפה ותה. מחזור שימוש בקפאין כל 8 שבועות כדי למנוע תפקוד של יותרת הכליה. ערמו 200 מ"ג קפאין מכל אחד מהמקורות הנ"ל עם 300 מ"ג EGCG לסינרגיה שורפת שומן.
CLA
כמה חומצות שומן תזונתיות יכולות לעזור לנו לאבד שומן בגוף ולשמור על משקל בריא. CLA או חומצה לינולאית מצומדת היא שומן טבעי המופיע בשרי בשר, חלב ושמנים מסוימים. מומחים מדווחים כי CLA מסייע להפחתת שומן בגוף. לדוגמה, מחקר שנערך על ידי חוקרים סקנדינביים בשנת 1998 השווה את הירידה בשומן בגוף של נבדקים שקיבלו כמויות משתנות של CLA, בין 1.7 ל 6.8 גרם ליום (ראו קישור בהפניות). אף שאף אחד מהמשתתפים לא איבד משקל, כולם איבדו שומן גוף משמעותי (הגבוה ביותר בקבוצות 5.1 ו- 6.8 גרם ליום). קח 3 עד 5 גרם של CLA ביום בשלוש מנות מחולקות.
ל-קרניטין
L-carnitine היא חומצת אמינו האחראית להובלת חומצות שומן למיטוכונדריה, תחנות הכוח בתאים שלנו המייצרות את האנרגיה. תוסף L-carnitine יכול להגדיל את הובלת השומן למיטוכונדריה ולהעביר רעלים המיוצרים על ידי חילוף חומרים. מחקר שנערך ב"כתב העת הרפואי לטיפול טבעי "בשנת 1998 השתמש ב -3 גרם ל-קרניטין ליום, עם דיאטה ופעילות גופנית, למחקר קליני של 4 שבועות. קבוצת L-carnitine איבדה 10 קילוגרמים. לעומת 7.5 פאונד. בקבוצת הביקורת. קח 1 עד 3 גרם במנות מחולקות ליום, מנה אחת מייד לפני האימון.
הכינו מבער שומן משלכם
שלב כל אחד מהמרכיבים הללו לשורף שומן חזק במחיר של עלות מותגי השם. עקוב אחר העצות של ג'ף אנדרסון ("שריר חנון") ושלב 200 ק"ג עם 300 מ"ג EGCG. אם אינך יכול ליטול ממריצים, קח EGCG נטול קפאין במקום עם L-carnitine ו- CLA. במקום קפאין, נסה את ForsLean, תמצית של קולוס שאינו ממריץ ועשוי להגביר את התפקוד המטבולי ללא תופעות לוואי. מרכיבים חדשים ששומרי שריפת שומן מבטיחים כוללים 7-קטו, 5-HTP, פוקוקסנטין ויוהימבה.
