וופלי אגו הכינו ארוחת בוקר מהירה וקלה לדורות של ילדים (וגם מבוגרים). בעוד שהשיטה המסורתית לחימום אותם מחדש - והשיטה המעודדת על ידי ההוראות על הקופסה - נמצאת בטוסטר, אפשר מיקרוגל את הוופלים שלכם כאלטרנטיבה קלה.
עם זאת, התוצאה המוגמרת עשויה להיות מעט שונה אם אתה משתמש במיקרוגל. במקרים מסוימים זה עשוי לעבוד לטובתך, למשל כשאתה משתמש בוופל אגו שלך במתכון יצירתי.
למה מיקרוגל הוופלים שלכם?
אחת הסיבות שתרצו למלא וופל אגו במקפיא היא שניתן להשתמש בהן כדי ליצור ארוחת בוקר בריאה לילדים. האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה מציינת שארוחת הבוקר היא ארוחה חשובה מכיוון שהיא מסייעת לילדים להתפקד טוב יותר בבית הספר ולשמור על משקל בריא. ניתן להשתמש בוופלים כבסיס לכל מיני מזונות ארוחת בוקר בריאים כמו חמאת בוטנים, יוגורט דל שומן, גבינת קוטג ', פירות ואגוזים.
כפי שמופיע באתר אגו, מנה של הוופלים הרגילים של הווסטייל מכילה 180 קלוריות, 5 גרם שומן, 30 גרם פחמימות, פחות מ- 1 גרם סיבים, 4 גרם סוכר ו -4 גרם חלבון בשני וופלים. אם תרצו להגדיל את הגורם התזונתי, בחרו בגרסה המיוצרת בדגן מלא, שיש בו עוד גרם גרם שומן אך 26 גרם פחמימות, 2 גרם סיבים, 2 גרם סוכר ו -4 גרם חלבון למנה של שני וופל..
זה בגלל האופן שבו תנורי מיקרוגל עובדים. מנהל המזון והתרופות מסביר כי תנורי מיקרוגל מחממים מזון באמצעות קרינה אלקטרומגנטית הגורמת למולקולות המים במזון לרטוט, ומייצרת חום שמבשל את המזון. ראוי לציין שמדובר בקרינה לא מייננת, שאין בה אותם סיכונים כמו קרינה מייננת, כמו קרני רנטגן, העלולות לגרום לשינויים בתאים אנושיים.
רעיונות לוופלים
באתר Eggo ישנם מספר מתכונים שכוללים וופל במיקרוגל - כך שזה לא אפשרי אך ורק, במקרים מסוימים, עודד. יש וופל רך אידיאלי כאשר רוצים לעטוף אותו סביב מילוי או להשרות אותו בבלילה ולבשל אותו עוד יותר.
שימו תמיד את וופל אגו שלכם על צלחת בטוחה במיקרוגל. אם אתה מכין פאי תפוח עץ אגו אפנדס, אתה יכול מיקרוגל וופל שתיים בכל פעם, לא חשוף, למשך 30 עד 40 שניות או עד שהן מתחממות וגמישות. לאחר מכן ניתן למלא אותם בתערובת תפוחים לפני שמכניסים לתנור לאפייה.
מצד שני, המתכון לטוסט צרפתי של בננה-אגוזים מציע לכסות אותם באופן רופף ולמנוע אותם במיקרוגל במשך 10 שניות, להפוך אותם ולמנוע מיקרוגל למשך חמש שניות נוספות. לאחר מכן תוכלו לטבול את הוופלים בתערובת של ביצים, חלב ווניל לפני טיגון על הכיריים בחמאה.
כשאתה במיקרוגל את הוופלים שלך, רק הקפד לבדוק אם מדובר בכתמים קרים על ידי נגיעה בהם באצבעותיך לפני האכילה. וופלי אגו מבושלים מראש, כך שכל מה שאתם עושים זה לחמם אותם מחדש - אבל עדיין, וופל קר לא יהיה טעם כל כך נהדר.
וופלים קפואים נהדרים כשאתה לוחץ על זמן, אבל הכנת וופלים מהתחלה תעניק לך שליטה רבה יותר על המרכיבים ותביא לארוחה הרבה יותר מזינה. נסה את המתכון שלנו לוופלי רול קינמון ללא גלוטן נטול גלוטן לדרך מעצבים להתחיל את היום, אך אל תרגיש כאילו אתה צריך להיות מוגבל לאכול וופלים לארוחת הבוקר. תוכלו להכין את המתכון שלנו לוופלים עם פטה וסלמון מעושן כאופציה טעימה לארוחת צהריים או ערב.
