כיצד לבצע חוקן פרוביוטיקה

חוקן אינו חוויה נעימה במיוחד, אך הוא בהחלט עושה את העבודה. אנמות משמשות לניקוי החלק התחתון של המעי הגס מחומר צואה שנשאר קרישה לאורך קירות המעי הגס. תומכי הרפואה האלטרנטיבית מאמינים כי חומר צואה מכיל רמות גבוהות של רעילות שיכולות להיות הגורם השורש למחלות קשות ומצבים גופניים. הוספת פרוביוטיקה לחוקן שלך עוזרת להציף את דרכי המעי בחיידקים טובים. חוקנים פרוביוטיים ביצעו ביצועים טובים במהלך מחקרים מדעיים כדי לסייע בהפחתת הסימפטומים הקשורים לקוליטיס והפרעות מעי אחרות.

חוקן פרוביוטי מסייע לאוכלוסייה מחדש של המעי הגס שלך עם חיידקים מועילים.

שלב 1

מלאו קערה או כוס עם 12 אונקיות מים מסוננים.

שלב 2

שברו שלוש כמוסות פרוביוטיקה ושפכו את הפרוביוטיקה למים.

שלב 3

תן למים הפרוביוטיים לשבת לפחות שמונה שעות. מכיוון שמומלץ לבצע חוקן בבוקר, הכינו את המים הפרוביוטיים שלכם בלילה שלפני ותנו להם לשבת בטמפרטורת החדר למשך הלילה.

שלב 4

מלאו שקית חוקן נקייה במים הפרוביוטיים והניחו את מהדק החוקן במקומם.

שלב 5

שכב באמבטיה או על מגבת בחדר האמבטיה.

שלב 6

הכנס את הזרבובית המשומנת לתוך פי הטבעת שלך ושחרר את המהדק. המים ינועו אל המעי הגס. אם אתה מרגיש מלא מדי או לא נוח, החלף את המהדק והסר את החוקן מהפי הטבעת.

שלב 7

יש להחזיק את החוקן למשך 15 דקות, במידת האפשר. יתכן שתרגיש צורך אינטנסיבי בפינוי המעי שלך לפני שתמלא 15 דקות. שימו לב לאותות של גופכם והתפנו כאשר הוא מרגיש מתאים.

דברים שתצטרכו

• תיק חוקן

  חומר סיכה

  מגבת

  כמוסות פרוביוטיות

  מים מסוננים

אזהרה

שוחח עם הרופא שלך לפני שאתה מבצע חוקן פרוביוטי, במיוחד אם יש לך מצב עיכול או מעי.

אל תבצע חוקן אם יש לך מעי גס כיבית או אבני מרה.