ריפלוקס חומצה הוא מצב כואב המופיע כאשר החלק התחתון של הוושט מאפשר לתכולת הקיבה לעלות. כאשר חומצת קיבה refluxed נוגעת בדופן הוושט, היא עלולה לגרום לצרבת, תחושת צריבה בחזה או בגרון או עיכול בחומצה. יתכן שתטעמו גם את האוכל או את הנוזל בחלק האחורי של הפה. מזונות מסוימים, כולל בייגלה וגבינת שמנת, יכולים לעורר מצב זה. למרות שאולי אנשים מסוימים יצטרכו לוותר לחלוטין על אכילת בייגלה או מוצרי גבינת שמנת לחלוטין, אחרים עשויים להיות מסוגלים לבצע מספר שינויים פשוטים כדי שיוכלו להמשיך לטפל בזה.
בייגלה, גבינת שמנת וריפלוקס
סוגים מסוימים של בייגלה נוטים יותר לעורר ריפלוקס מאחרים. בעוד שבייגלה רב-גרגירי, בייגלה חיטה ובייגלה רגיל הם בדרך כלל בטוחים, הימנע מבייגלה המכילים מרכיבים הידועים כגורמים לריפלוקס חומצי. אלה כוללים בייגלה המכיל שוקולד, עגבניות, בצל או שום. כל מוצרי גבינת השמנת עשויים לעורר את הריפלוקס שלך. עם זאת, אלו שהם בעלי שומן מלא, לעומת אלו שהם דלי שומן או נטולי שומן, עשויים להיות העבריינים הגרועים ביותר, לפי מדיין פלוס. אם אפשר, שקול להחליף את גבינת השמנת שלך בריבה, מרגרינה או חמאת בוטנים.
דברים שעשויים לעזור
ביצוע מספר שינויים באופן אכילת בייגלה וגבינת שמנת עשוי גם למנוע התרחשות של ריפלוקס חומציות, או לפחות להפחית את חומרתו. מכיוון שאכילת יתר עלולה לעורר ריפלוקס חומצי, הקפידו על מידות קטנות. לדוגמא, אכלו רק מחצית מהבייגלה ושמרו את השאר להמשך. כשאתם אוכלים, נשארו זקופים ככל האפשר והימנעו משכיבה מיד לאחר האכילה. זה גם עשוי לעזור ללבוש בגדים רופפים ונוחים, במיוחד באזור הבטן שלך. לאחר שאכלו את גבינת הבייגלה והקרם שלכם, לעסו חתיכה של מסטיק שאינו מיץ. פעולה זו תגדיל את ייצור הרוק שלך, תוך הפחתת החומצה בוושט שלך.
שיקולים
יש אנשים שמועילים לנהל יומן אוכל למעקב אחר מאכלים ספציפיים המפעילים ריפלוקס. זה עשוי לעזור לך לקבוע אילו סוגים של בייגלה או מוצרי גבינת שמנת הם בטוחים ואילו מהם הם מפעילים. לאחר אכילת סוג בייגלה מסוים או מותג גבינת שמנת, הזן את כל התסמינים של ריפלוקס שאתה חווה. יכול להיות שימושי להקצות מספר לרמת אי הנוחות שלך להתייחסות קלה ביומן. קחו בחשבון שמאכלים או משקאות אחרים שאתם אוכלים ממש לפני או אחרי גבינת הבייגלה והקרם שלכם עשויים גם לגרום לריפלוקס; אלה עשויים לכלול קפה, משקה מוגז או קפאין או פירות ומיצים הדרים. רשמו את כל המאכלים שאתם אוכלים במקביל לגבינת הבייגלה והקרם שלכם, כך שתוכלו לאתר בצורה יעילה יותר את המזון או המשקאות המדויקים שהפעילו את הריפלוקס.
תרופות
אם ריפלוקס החומצה שלך מטריד או חמור במיוחד, תרופות עשויות גם לעזור. קיימות מספר תרופות ללא מרשם רופא, אך הרופא עשוי גם לרשום לך מרשם אם המצב שלך מצדיק זאת. כל תרופה עשויה לעבוד בצורה שונה, לכן חשוב שתקרא את התווית או את מרשם המידע בזהירות לקבלת הוראות נאותות. יתכן שתצטרך ליטול תרופות מסוימות רגע לפני אכילת מזונות ידועים כמעוררי ריפלוקס למניעת התרחשות רפלוקס מלכתחילה, בעוד שאחרים עשויים להועיל יותר לטיפול בתסמיני ריפלוקס קיימים. אם יש לך שאלות או חששות בנוגע לנטילת תרופות לריפלוקס חומציות, דבר עם הרופא או הרוקח.
