הידועים גם בשם ספיקה בכתף, כורכת כתפיים מונעת תנועה מוגזמת ומספקים נוחות במפרק לכתף לא יציבה. עטיפות כתפיים הן מגוונות וניתן ללבוש אותן בנוחות במהלך אירועי ספורט או פעילויות בחיי היומיום
כתף ספיקה
שלב 1
עמדו מול האדם העוטף את הכתף. עטוף תחבושת אלסטית סביב ראש הזרוע פעמיים ויוצר עוגן. משוך חזק בינוני אך אל תוציא את המתיחה מהתחבושת.
שלב 2
עוטפים מתחת לבית השחי, מעל החלק העליון של הכתף ורוחב החזה, מושכים בחוזקה. עקוב אחר העטוף מתחת לבית השחי שלא הושפע וברוח הגב, ומשוך בחוזקה מעבר לכתף, לולאה מתחת לבית השחי הפגוע ושוב מעל הכתף, חזרה לרוחב החזה.
שלב 3
חופפים את התחבושת ברוחב חצי לפחות של התבנית הקודמת. חזור על התבנית עד שנגמר התחבושת האלסטית.
שלב 4
הדבק את הקצה המוגמר של הניילון האלסטי ופעל אחר התבנית. הדבק סביב העוגן על הזרוע לעטוף תמיכה נוסף. הספיקה צריכה להידמות לדפוס 8.
דברים שתצטרכו
-
מעטפת אלסטית ברוחב 4 אינץ '
קלטת אתלטית בגודל 1/2 אינץ '
טיפ
אם מעטפת אלסטית בגודל 4 אינץ 'קטנה מדי, הגדל ל 6 אינץ'.
אזהרה
אין לישון או להתקלח עם גלישת אלסטי על. אם מופחת זרימת הדם, עטוף מחדש את הכתף.
