לסופגניות אין מטרה בתזונה שלך, והיא מספקת המון קלוריות ומעט, אם בכלל, סיבים, ויטמינים ומינרלים. הנגיסה באחד מאותם סופגניות השוקולד המתפוררות המצופות בצורה מושלמת בכמות הזיגוג הנכונה, בטח נעימה לחיך שלך, אבל זה לא עושה דבר לקו המותן שלך.
סופגנייה לעוגה
סופגניית עוגת שוקולד מזוגגת יחידה בקוטר של 3 3/4 אינץ 'יכולה להכיל קרוב ל -250 קלוריות. תלוי במתכון, כמה סוגים - כמו סופגניות עוגות שוקולד חלביות - יכולים להכיל עד 370 קלוריות. אם אתה נתקל בחלקם הקטנים יותר - קרוב יותר ל -3 אינץ '- תקבל כ 175 קלוריות מסופגנייה בודדת.
סופגנייה חלבית
רק מכיוון שבסיס הסופגניה הוא פשוט אינו הופך אותה לאופציה קלה יותר. סופגנייה רגילה ומעליה ציפוי שוקולד בקוטר 3 אינץ 'מכילה לרוב 270 קלוריות לפחות. אך ישנם סוגים שיכולים להכיל יותר מ -300 קלוריות כל אחד. לאחר שיש סופגנייה מעט קטנה יותר עם חלב שוקולד בקוטר 3 אינץ 'מספק לך פחות מ- 200 קלוריות.
