גופך משתמש ברמת הסוכר הפשוטה כדלק לאנרגיה. אתה מקבל גלוקוז מהפחמימות שאתה אוכל. אם אינך אוכל באופן קבוע, לגופך אין גישה לגלוקוזה וכתוצאה מכך רמת הסוכר בדם שלך תורד, מצב רפואי הנקרא היפוגליקמיה. היפוגליקמיה קשה עלולה לגרום לסיבוכים מסוכנים, כמו התקפים, אובדן הכרה ומוות.
פיזיולוגיה
כשאתה צורך פחמימות, גופך מפרק אותם לגלוקוזה, שנכנסת לזרם הדם שלך דרך המעי הדק שלך. נוכחות הגלוקוז בזרם הדם שלך מאותתת על הלבלב שלך לשחרר אינסולין, שנדבק לגלוקוז ונושא אותו לתאים שלך. התאים שלך משתמשים בגלוקוז הדרוש להם ואז שאר הגלוקוזה מומרת לגליקוגן ונשמרת בכבד שלך.
כשאתה הולך לפרק זמן בלי לאכול, סוכר בדם שלך יורד והלבלב שלך משחרר הורמון שנקרא גלוקגון, מה שמפעיל את הכבד שלך לשחרר גליקוגן. אם אתה הולך יותר מדי זמן בלי לאכול, מאגרי הגליקוגן בכבד שלך מתרוקנים, ומותירים אותך ללא מקור אנרגיה.
תסמינים
גלוקוזה היא מקור האנרגיה המועדף על מוחכם. בכדי לתפקד כראוי, מוחכם זקוק לאספקה קבועה של גלוקוזה, המסופקת רק על ידי אכילה קבועה. אם אינך אוכל באופן קבוע, המוח שלך מורעב מגלוקוז ותופעות שונות של תסמינים גופניים. תסמינים אפשריים של הורדת סוכר בדם כוללים בלבול, ראייה כפולה, ראייה מטושטשת, רעד, חרדה, רעב, זיעה מוגברת ודפיקות לב.
טיפול
הדרך המהירה ביותר לטיפול בסוכר נמוך בדם היא לאכול אוכלים מסוכרים. סוכר עובר דרך מערכת העיכול שלך במהירות ונכנס לזרם הדם שלך במהירות, וגורם לסוכר בדם לעלות כמעט מייד. סוכריות קשות, דבש, מיץ פירות או סוכר טהור יכולים לסייע בתיקון רמת הסוכר הנמוכה בדם אם נתפסים מספיק מוקדם.
אם התסמינים שלך חמורים או במקרה של אובדן הכרה, ייתכן שתצטרך להעביר גלוקוז תוך ורידי או הזרקת גלוקגון ישירות לזרם הדם.
מניעה
כדי למנוע היפוגליקמיה הנגרמת כתוצאה מאי אכילה, חשוב לאכול באופן קבוע. אכלו חמש עד שש ארוחות קטנות לאורך היום כדי לספק לגופכם אספקה קבועה של גלוקוז. אם אתה נוטה להיפוגליקמיה, ייתכן שיהיה מועיל לשמור איתך סוכריות קשות או לשמור פחיות סודה במכוניתך. אם אינך מסוגל לאכול ארוחה, הממתק או הסודה יכולים לשמור על רמת הסוכר בדם גבוהה מספיק כדי למנוע תסמינים עד שתצליח לאכול.
