על פי נתוני אוניברסיטת מישיגן, שום הוא אחד מרבים של צמחי מרפא אנטיביוטיים באופן טבעי ואוכלים את היתרונות התזונתיים והרפואיים שלו במשך יותר מ -5, 000 שנה. עם זאת, האם אתה צריך לקחת שום כאנטיביוטיקה?
טיפ
בעוד ששום הוא עשב אנטיביוטי ומשווק כתוסף אנטיביוטיקה טבעי, אסור ליטול אותו במקום תרופות אנטיביוטיות שהרופא שלך רשם לך.
רק כדי שיהיה ברור לך מה זה אנטיביוטיקה, הנה ריענון קצר, כפי שהוסבר על ידי אוניברסיטת מישיגן. אנטיביוטיקה היא סוג של תרופה שיש להם את היכולת להרוג חיידקים, ולכן נקבעים על ידי הרופאים להילחם בזיהומים חיידקיים. הם יעילים במיוחד לטיפול בכמה מחלות זיהומיות והצילו אינספור חיים; עם זאת, יש להם גם תופעות לוואי.
אנטיביוטיקה אינה יכולה להילחם בזיהומים נגיפיים הנגרמים על ידי וירוסים, וזו הסיבה שהם אינם נקבעים (או אין להקדיש להם מרשם, אלא אם כן הם מופיעים לעתים קרובות) בגלל מחלות כמו הצטננות ושפעת.
שום: עשב אנטיביוטי
שום, יחד עם בצל, כרישה, עירית ו שאלוט, שייכים למשפחת השושנים. כן, קראת נכון! שום ארוז במספר ויטמינים ומינרלים; מחקר שפורסם בגיליון מרץ 2015 בכתב העת Cancer Prevention Research מציין כי שום מכיל חומרים מזינים כמו ויטמינים B ו- C, אשלגן, סידן, מגנזיום, זרחן וסלניום.
באוניברסיטת רוצ'סטר, שום מכיל גם תרכובת בשם אליאין. כאשר שום קצוץ או מוחץ, אליאין יוצר חומר אחר, הנקרא אליצין, שאמור להיות בעל תכונות אנטיבקטריאליות חזקות ויתרונות בריאותיים אחרים.
על פי המרכז הלאומי לבריאות משלימה ואינטגרטיבית (NCCIH), שום משמש בדרך כלל כתוסף תזונה לטיפול במצבים בריאותיים כמו לחץ דם גבוה, רמות כולסטרול גבוהות והצטננות. אנשים נוטלים גם תוספי שום למניעת סרטן וסוכרת. אבל האם זה עובד? והאם מדובר באנטיביוטיקה יעילה?
שום: תוסף טבעי לאנטיביוטיקה?
ה- NCCIH אינו מכיר שום כאנטיביוטיקה טבעית ולכן אינו תומך בשימושו כתוסף אנטיביוטיקה טבעי.
על פי ה- NCCIH, אף ששום שימש כעשב מרפא על ידי תרבויות עתיקות רבות, כולל הילידים האמריקאים, הרומאים, היוונים, המצרים, היפנים והסינים, אין מספיק מחקר מדעי בכדי לגבות את היתרונות הבריאותיים של השום. בעוד ששום היה נושא בכמה מחקרי מחקר, רבים מהם היו קטנים מדי, ראשוניים מדי או ירודים מכדי להיות חד משמעיים.
ה- NCCIH קובע כי אין הוכחות מספיקות להראות האם שום יכול לטפל בצינון ושמחקר אם זה מועיל לרמות הכולסטרול שלך או לא, הראה תוצאות מעורבות.
עם זאת, ה- NCCIH מכיר בכך ששום אולי מסוגל לטפל בלחץ הדם, אך העדויות הקיימות חלשות. כמו כן נכתב כי אנשים שאוכלים שום באופן קבוע עשויים להיות פחות סבירים לפתח סוגי סרטן מסוימים, כמו סרטן המעי הגס והקיבה.
כתב העת Avicenna of Phytomedicine פרסם סקירה של היתרונות הטיפוליים של שום בגיליון ינואר-פברואר 2014. בסקירה נמצא כי בעוד ששום עשוי להוות טיפול פוטנציאלי במספר מצבים בריאותיים, נדרש מחקר נוסף בכדי להבין עד כמה הוא בטוח ויעיל.
אז איפה זה משאיר אותך? האם אתה צריך לאכול שום? האם אתה צריך לקחת שום כתוסף אנטיביוטיקה טבעי? אם כן, כמה? על פי ה- NCCIH, שום בטוח לצרוך במזון, לכן עליכם לנסות לכלול אותו בארוחותיכם לעתים קרובות ככל שתוכלו, מכיוון שהוא גם מזין ובעל מספר יתרונות בריאותיים טבעיים.
הרופא שלך יוכל להדריך אותך האם לקחת את התוספים או לא, וכמה לקחת. אסור לך בשום פנים ואופן להחליף שום תרופות אנטיביוטיות שנקבעו לך בלי לדון קודם עם הרופא שלך.
