גופך זקוק לכמות מסוימת של מים בכדי לשרוד ולתפקד כראוי, אך תזונה, מחלה, תרופות ומצבים רפואיים שבבסיס יכולים לגרום לגופך לשמור יותר מדי נוזלים, המכונים בצקת. בצקת יכולה להופיע מדי פעם או להיות סימפטום מתמיד כתוצאה ממחלה. ברגע שהרופא שלך מאבחן כראוי את הגורם לאגירת נוזלים שלך, ניתן לקבל המלצות על כמה מים בטוחים לצרוך. ישנם מצבים רפואיים המחייבים להגביל את צריכת המים כדי למנוע סיבוכים.
צרכים יומיים של מים
מים ממלאים תפקידים חיוניים רבים בגוף. זה שומר על טמפרטורת תקינות, משמן וכריות את המפרקים שלך, מגן על חוט השדרה שלך ורקמות רגישות אחרות ונפטר מפסולת באמצעות מתן שתן, זיעה ותנועות מעיים. הצורך של גופכם במים גובר כאשר אתם נלחמים במחלה הגורמת להקאות, שלשולים או חום; כשאתה מזיע במהלך האימון; או כשאתה חשוף למזג אוויר חם או לח. אתה יכול לענות על צרכי המים היומי שלך על ידי שתייה לאורך היום והגדלת הצריכה שלך לפני ואחרי האימון, או כשאתה חשוף למזג אוויר חם, מציינים המרכזים לבקרת מחלות ומידע. אתה רוצה לשתות לפני שאתה מרגיש צמא, והשתן שלך צריך להיות צהוב בהיר עד שיהיה ברור בצבעו. שתן צהוב כהה עשוי להוות סימן אזהרה לכך שאתה לא שותה מספיק. מטרה כללית היא להשיג כשש עד שמונה כוסות מים עם 8 גרם מדי יום.
בצקת גורמת
בצקת או שמירת נוזלים מתרחשת כאשר נוזלים נלכדים ברקמות בגופך. בצקת יכולה להיות זמנית בגלל השפעות הכובד; לאחר שישב, עומד או לא פעיל במשך תקופה מסוימת; במהלך ההריון; או תגובה לכמות רבה מדי של מלח בתזונה. בצקת יכולה להיות גם סימפטום של מצב רפואי קשה כמו מחלות לב, מחלת כליות, מחלות ריאה או מצב של בלוטת התריס. במקרים בהם בצקת זמנית, הטיפול כרוך בהגבלת צריכת המלח והאלכוהול, כמו גם הרמת האזור ושימוש בדחיסה. במקרים אלה אינך צריך להגביל את צריכת המים אלא אם כן הרופא ממליץ על כך. עם זאת, אם הגורם הוא מצב רפואי בסיסי, ייתכן שתאמר לך להגביל את כמות המים שאתה שותה בכל יום.
כשל לב
אי ספיקת לב מאובחנת כאשר הלב שלך כבר לא מסוגל לשאוב מספיק דם כדי לענות על צרכי הגוף. זה יכול להתרחש כאשר הלב אינו מסוגל למלא מספיק דם, או שהוא לא מספיק חזק כדי לשאוב מספיק דם החוצה. אי ספיקת לב יכולה להיות כרוכה בשילוב של השניים ומשמעות הדבר היא כי נוזלים אינם נדחפים בגוף באופן רגיל, מה שיכול לאפשר הצטברות נוזלים בכפות הרגליים, בקרסוליים, בחזה, בפנים ובאזורים אחרים. אם יש לך אי ספיקת לב, חשוב מאוד להקפיד על הנחיות הרופא לגבי כמות הנוזל שאתה צריך לשתות בכל יום מכיוון שצריכת יתר עלולה להחמיר את מצבך, אומר המכון הלאומי לב, ריאות ודם. אין כמות מוגדרת של צריכת נוזלים עבור כל חולי אי ספיקת הלב, מכיוון שהכמות תלויה בבריאות הכללית שלך, בחומרת אי ספיקת הלב שלך ובטיפולים אחרים שאתה עשוי לקבל.
מחלת כליות
בכליות יש עבודות רבות - אחת מהן היא שליטה על איזון הנוזלים בגוף בכל עת. נוזלים נכנסים כל הזמן לכליות, שם הם מסוננים או מוחזרים לזרם הדם או מופרשים. אם הכליות אינן מסוגלות לסנן נוזלים כראוי, בצקת יכולה להתפתח. בשלבים המוקדמים של מחלת כליות, לרוב אין צורך להגביל את צריכת הנוזלים שלך, אך בשלבים מאוחרים יותר, הרופא שלך עשוי להמליץ להגביל את צריכתך, על פי קרן הכליות הלאומית. כל מקרה שונה, לכן עקוב אחר ההנחיות של הרופא שלך מכיוון שהתייבשות יכולה להיות בעייתית באותה מידה.
