בעוד ויטמינים לפני הלידה מיועדים לנשים בהריון ולאלה המנסים להרות, התוספים מכילים ויטמינים וחומרים תזונתיים חשובים שעשויים להועיל לחלק מהגברים. גברים עשויים להפיק תועלת מתוסף מולטי ויטמין רגיל, אך רמות חומרי הזנה מסוימים בוויטמינים לפני הלידה עלולים לגרום לבעיות עבור חלק מהאוכלוסייה הגברית. עם זאת, ויטמינים לפני הלידה עשויים לעזור לגברים עם רמות נמוכות או חסרים של חומרים תזונתיים מסוימים. יש לדון ביתרונות והסיכונים הפוטנציאליים של נטילת ויטמינים לפני הלידה עם הרופא שלך לפני נטילתם.
סידן
סידן שומר על עצמות חזקות ובריאות, שיקול משמעותי עבור נשים בגלל הסיכון להן הם סובלים מאוסטיאופורוזיס. סידן חשוב גם לגברים. ויטמינים לפני הלידה כוללים בדרך כלל 200 עד 300 מ"ג סידן, המסייע לגברים ונשים לעמוד בצריכה היומית המומלצת שלהם. גברים עד גיל 71 צריכים לכוון לפחות 1, 000 מ"ג סידן ליום בין תוספי מזון ומקורות תזונתיים. לאחר 71, 1, 200 מ"ג ליום הוא הכמות המינימלית המומלצת. עם זאת, גברים הנוטלים תוספי סידן עשויים גם לסכן את בריאותם הלב וכלי הדם, מכיוון שתוספי סידן קשורים למחלות לב וכלי דם, על פי פרסומי בריאות הרווארד.
ברזל
ויטמינים לפני הלידה מכילים לרוב יותר ברזל מאשר תוספי מולטי ויטמין אחרים מכיוון שנשים בהריון זקוקות ליותר ברזל כדי לתמוך בעובר. גברים זקוקים רק לכ- 8 מ"ג ברזל ליום, בעוד שנשים בהריון צריכות 27 מ"ג. תכולת הברזל של ויטמין טרום לידתי עשויה להיות גבוהה מדי עבור מרבית הגברים ועלולה להוביל לבעיות במערכת העיכול, לבעיות כבד ולחץ דם נמוך באופן מסוכן. זה עלול גם לגרום לנזק בכבד, מכיוון שעודף הברזל מאוחסן בכבד ובסופו של דבר יכול להצטבר לרמות רעילות. גברים הסובלים מאנמיה בגלל מחלות לב, בעיות בכליות, סרטן או מצבים רפואיים אחרים עשויים להזדקק לתוספת ברזל, ורופא עשוי ממליץ על ויטמין לפני הלידה כדי לעזור במקרים אלה.
חומצה פולית
חומצה פולית חשובה לנשים בהריון מכיוון שהיא מסייעת בהגנה על העובר מפני מומים מולדים של הצינור העצבי. הויטמינים לפני הלידה מכילים בדרך כלל כאלף מק"ג של חומצה פולית, הכמות היומית המומלצת לנשים בהריון. רוב הגברים אינם זקוקים לחומצה פולית נוספת מכיוון שהם מקבלים מספיק דרך מקורות מזון. הכמות היומית המומלצת שלהם היא 400 מק"ג בלבד. למעשה, חומצה פולית מוגזמת עלולה להיות מסוכנת לגברים. מחקר שנערך בשנת 2009 על ידי חוקרים מאוניברסיטת דרום קליפורניה מצא כי גברים שלקחו תוסף חומצה פולית יומית היו בסיכון כפול לסרטן הערמונית מאשר גברים שלא נטלו את התוסף. יתכן שעודדו את הגברים המעטים שלא מקבלים מספיק חומצה פולית בתזונה שלהם ליטול ויטמין לפני הלידה או תוסף חומצה פולית אחרת כדי לתקן את הבעיה.
שיקולים אחרים
רוב הגברים פשוט אינם זקוקים לוויטמין לפני הלידה בכדי להשיג את הוויטמינים והמינרלים שגופם זקוק להם. בעוד שוויטמין לפני הלידה בדרך כלל לא יגרום לבעיות אם משתמשים בו בקמצוץ כאשר אין ויטמינים אחרים בסביבה, עדיף שגברים ייקחו מולטי ויטמין יומי שמנוסח לכל המבוגרים או כזה המותאם במיוחד לגברים. גברים עם בעיות בריאות או תזונה מסוימים צריכים לדבר עם הרופאים שלהם בנוגע למולטי ויטמין כדי לקבוע אילו ויטמינים ומינרלים חשובים ביותר לצורכיהם.
