הזמן המוקצב לעסוק בספורט הוא תקופה חשובה לשחקנים, מאמנים ופקידים. במהלך תרגולים שחקנים עובדים על כישוריהם בזמן שמאמנים ופקידים עובדים יחד כדי לאכוף את כללי המשחק. תרגול ספורט מעודד את השחקנים להישאר פעילים ובריאים, כמו גם לפתח כישורי תקשורת ולבנות ביטחון עצמי.
שיפור הבריאות
העיסוק בספורט מציע יתרונות בריאותיים רבים, הכוללים שיפור בתפקוד הריאות והלב, כמו גם מצבים רפואיים מופחתים כמו לחץ דם גבוה אוסטאופורוזיס, או צפיפות עצם מופחתת. בזמן העיסוק בספורט, אתם מבצעים כישורים מוטוריים וקוגניטיביים, שהם חיוניים הן במגרש ומחוצה לו. תרגול ספורט תומך גם בירידה במשקל ומשפר את איכות חייך על ידי עידוד הרגלים בריאים.
בניית אמון
תוצר עיסוק בספורט הוא בריאות גופנית טובה, אשר בסופו של דבר משפיעה על בריאות הנפש. פעילות גופנית תכופה והרגלי אכילה טובים מביאים לעיתים קרובות לתפיסה משופרת של דימוי הגוף וההערכה העצמית שלך. תרגול ספורט מאפשר לכם להציב יעדים ולהגיע אליהם, בין אם הם נראים ולהרגיש טוב יותר עם עצמכם או להפוך לשחקן וקבוצה טובים יותר. חזרה על כישורים במהלך התרגול מאפשרת לך גם ללמוד מהטעויות שלך ולהפוך לשחקן בטוח יותר.
חקר התשוקות
תרגול מכין אותך לשחק בסוגים שונים של ענפי ספורט, מכיוון שרבים מהכישורים הנלמדים בספורט ניתנים ליישום לספורט דומה. לדוגמה, אם אתה אוהב לשחק לקרוס, ייתכן שתיהנה גם לשחק הוקי. אם אתה מעוניין לשחק בספורט חדש, החלט אילו מיומנויות אתה נהנה בספורט הנוכחי שלך ובחר ספורט שכולל מיומנות זו, בין אם זה ריצה, זריקה, הרמה או קפיצה. אתה לומד הרבה על עצמך כשאתה עוסק בספורט, ומתרגל ספורט חדש מאתגר אותך לנסות דברים חדשים ולצאת מאזור הנוחות שלך.
כללים מחדש
מאמנים ופקידים בספורט משקיעים זמן רב בלימוד כללי המשחק שלהם. שחקנים צריכים גם ללמוד ולתרגל את כללי הספורט שלהם מתוך כבוד לעצמם, לחברי הקבוצה שלהם ולמאמנים שלהם. חוקים נקבעו בספורט כך שכל המעורבים פועלים למען מטרה משותפת. זה תרגיל כישורי עבודת צוות, תקשורת, בטיחות ופתרון בעיות. ניתן ליישם מיומנויות אלה במצבים מחוץ לשטח, כמו למשל בכיתה ובמקום העבודה. תרגול מאפשר זמן להבנת הכללים ולביצועם של כללים.
