רק בגלל שיום גשום מונע פעילות גופנית בחוץ לא אומר שהוא צריך לנקז את כל הכיף מחינוך גופני. משחקי כושר מקורה רבים שילדים יכולים לשחק עוזרים בשיפור התיאום, המהירות, הזריזות והיכולת שלהם לעקוב אחר כללים באותה מידה כמו בכל משחק או פעילות חיצונית. ניתן לשנות ולשחק במשחקים מסוימים שבאופן מסורתי בחוץ, בחדר כושר ולא על הדשא או על השולחן, והצגת משחקים חדשים יכולה לעודד את התלמידים להשתתף.
דודג 'בול
שלב 1
הגדר משחק של כדור להתחמק בחדר הכושר כדי לעזור לתלמידים לתרגל את התיאום שלהם בעין יד בזמן שהם זורקים ותופסים את הכדור, כמו גם את המהירות והזריזות שלהם כאשר הם מנסים להתחמק ממנו.
שלב 2
השתמש בכדור גומי קופצני ככדור להתחמק. חלקו את התלמידים לשתי צוותים. תן לכל צוות ללבוש ליקוקי PE צבעוניים שונים כדי להבדיל מי נמצא בכל צד. הפוך מטבע כדי לראות איזו קבוצה מתחילה בכדור.
שלב 3
הורה לתלמיד מקבוצת הפתיחה לזרוק את הכדור על רגליו של חבר הקבוצה היריבה; אין לזרוק את הכדור חזק והוא צריך להיות מכוון רק אל פלג הגוף התחתון. אם התלמיד נפגע ברגליים, הוא בחוץ ועליו לעזוב את המשחק עד הסיבוב הבא. אם הוא תופס את הכדור לפני שהוא פוגע בקרקע, התלמיד שזרק אותו בחוץ. אם אף אחד לא נפגע או שאף אחד לא תופס את הכדור, האדם הראשון שתופס את הכדור יש לו סיכוי לזרוק אותו על חבר צוות מנוגד. אפשר לסטודנטים להתרוצץ באזור המיועד בחדר הכושר, כדי לא להיפגע. הקבוצה הראשונה שחיסלה את כל שחקני הקבוצה השנייה מנצחת.
אור אדום, אור ירוק
שלב 1
שנה אור אדום, אור ירוק למשחק מקורה, כדי לעזור לתלמידים לשפר את המהירות ואת הסיבולת שלהם כאשר הם מנסים להגיע כמה שיותר על אור ירוק, כמו גם את היכולת שלהם לעקוב אחר ההוראות.
שלב 2
בחר תלמיד אחד להפעלת הרמזור. בואו לתלמידים לעמוד בשורה בצד אחד של חדר הכושר ולראות את הרמזור בצד הנגדי של חדר הכושר כשגבה אל התלמידים האחרים.
שלב 3
הורה לרמזור לקרוא באופן אקראי אור אדום ואור ירוק. בואו שאר התלמידים להתחיל לרוץ לכיוון הרמזור כשמוזמנים אור ירוק ולהפסיק כשנקראת אור אדום. אם מישהו זז לאחר קריאה של אור אדום, שלח אותם חזרה לקו הזינוק. התלמיד שמגיע לרמזור יקבל תחילה את הרמזור הבא.
אסיר מלחמה
שלב 1
עזור לתלמידים לשפר את מהירותם וזריזותם כאשר הם מנסים לשחרר את חבריהם לצוות במשחק מקורה של אסיר מלחמה.
שלב 2
בחר שתי צוותים. תן לכל צוות ללבוש ליקוקי PE בצבעים שונים כדי להבדיל בין הצדדים. בחר חבר מכל קבוצה להיות שבוי המלחמה הראשון בכלא הצוות היריב. הגדר שני קונוסים בכל קצה חדר הכושר כדי לייעד את אזור הכלא לכל צוות. כל צוות יתחיל בצדדים מנוגדים של חדר הכושר מול בית הסוהר.
שלב 3
הורה לשתי הקבוצות לרוץ לעבר בית הסוהר של הקבוצה השנייה בניסיון לשחרר את חברי הצוות שלהם. כל מי שתויג חייב ללכת לכלא. מצילים שמגיעים לכלא של הקבוצה השנייה ללא תיוג בטוחים כל עוד הם נשארים שם. הם יכולים לשחרר אסיר אחד בלבד בכל פעם ועליהם לבחור את השעה הטובה ביותר לנסות לברוח עם חבר הצוות שלהם האסיר. הקבוצה הראשונה שמשחררת את כל אסיריה מנצחת.
דברים שתצטרכו
-
כדור גומי קופצני
שתי ערכות צבע שונות של ליקוקי PE
מטבע
ארבע קונוסים
טיפ
הסבירו את הכללים וקבעו את אזור המשחק בחדר הכושר לפני שתתחילו בכל משחק.
אזהרה
הורה לכל התלמידים לנקוט באמצעי בטיחות בעת משחק בתוך הבית.
