לא היית רץ מרתון או שוחה הקפות על בטן מלאה. מלבד אי הנוחות שהייתם מרגישים, הייתם נותנים עומס רב על מערכת הלב וכלי הדם שלכם. למרות שאתה יודע זאת באופן אינטואיטיבי, זה עוזר לדעת את הפיזיולוגיה של גוף האדם שמסבירה את תפקיד זרימת העיכול.
אנטומיה / פיזיולוגיה
הבטן שלך מאכלסת מיליוני כלי דם זעירים, הנקראים עורקים. כמו כל האיברים בגופך, הוא זקוק לחמצן כדי לתפקד. מערכת הדם, הנשלטת על ידי ליבך, מקבלת חמצן מהריאות שלך המועברת בכל גופך דרך הדם שלך. לאורך היום, האיברים השונים שלך דורשים דם מחומצן כדי להבטיח את ביצועי השיא שלהם. ליבך מקבל את ההודעות הללו ומתאים את עצמו לשרת את צרכי האיברים.
דרישת חמצן
כשאתה לועס ובולע את האוכל והשתייה שלך, אתה ממלא את הבטן שמפרקת את האוכל לחומר מעיכול. על מנת שזה יקרה, דם מחומצן חייב להציף את כלי הקיבה. זרם החמצן מאפשר לקיבה לשחרר חומצות עיכול, המשפילות את המזון למולקולות קטנות יותר. זה מכין את האוכל למעי הדק, הסופג את החומרים המזינים ומעביר את הפסולת למעי הגס לפינוי.
לחץ דם
מערכת הדם של גוף האדם מתפקדת על ידי שלושה עקרונות בסיסיים. ראשית, זרימת הדם עולה לכל רקמה או איבר כלשהו בהתאם לצרכיו. אם אתם בין ארוחות, מערכת העיכול שלכם או מערכת העיכול, מערכת הדורשת פחות דם מאשר לאחר ארוחה, כך שהלב שולח פחות. העיקרון השני אומר כי סך כל צורכי הדם / חמצן בגוף בכל זמן נתון שולט בכמות תפוקת הלב. לבסוף, הלחץ בעורקים, המובילים את הדם העשיר בחמצן לרקמות, פועל באופן עצמאי מאלו המספקים דם באופן מקומי.
השפעות אכילה ושתייה
מכיוון שליבך מוציא את מה שהאיברים שלך זקוקים לו בכל זמן נתון, הוא שולח יותר דם למערכת ה- GI שלך כשאתה אוכל ושותה. לגופך מערכת תקשורת מורכבת שלא רק מאותתת מתי הבטן שלך זקוקה ליותר דם, אלא גם מספקת משוב ללב שלך כאשר הוא עונה על הצורך של הרקמה. לחץ הדם הוא שחקן מרכזי במערכת זו ועולה לפי הצורך. הלב יכול לספק דם, אך דרוש את עבודת דפנות העורקים כדי להביא את הדם לקיבה. העורקים שלך משיגים זאת על ידי העלאת הלחץ להגברת קצב זרימת הדם. לחץ הדם המוגבר שלך חוזר לשגרה כשסיים תהליך העיכול.
שיקולים אחרים
בדיוק כמו שהבטן שלך זקוקה ליותר דם אחרי שאוכלים ושותים, כך השרירים ברגליים דורשים דם נוסף כשאתה הולך, רץ, רוכב או שוחה. האכילה מעמידה דרישות לליבך ומעלה את לחץ הדם שלך באופן בו התעמלות עושה. מכיוון שהלב מנסה לספק את כל הדם הדרוש לך היכן ומתי שאתה זקוק לו, הוא נשאב חזק יותר ומעלה את לחץ הדם שלך לכל פעולה. מסיבה זו רצוי לעשות דבר אחד בכל פעם. הימנע מאימון מאומץ ישירות לאחר האכילה. שעתיים לאחר הארוחה היא התקופה הטובה ביותר להתעמל. בשלב זה הבטן שלך תתרוקן והלב שלך יכול להפנות את הדם לשרירים שלך בלי דרישה מוגזמת.
