גם סידן וגם ויטמין C חשובים לבריאות תקינה. סידן מסייע בבניית עצמות ושיניים חזקות, וויטמין C מגביר את מערכת החיסון שלך. לרוע המזל, ויטמין C, כאשר הוא נלקח לבדו, יכול לרוקן את מאגרי הסידן בגופך, ולעתים קרובות יכול להיות חומצי מכדי שיסבלו אנשים עם קיבה רגישה. סידן אסקורבט מתגבר על בעיות אלה.
פחות חומצי
סידן אסקורבט משלב חומצה אסקורבית, המכונה גם ויטמין C, עם הסידן המינרלי לכדור יחיד. צורה טבעית זו של ויטמין C היא מלח ניטרלי, ולא חומצה. עיכול סידן אסקורבט בבטן משחרר את הסידן ואת יוני האסקורבט. החומצה בבטן ממירה את יוני האסקורבט לחומצה אסקורבית, ולא מובילה לעלייה נטו בריכוז החומצה בבטן. זה מועיל במיוחד לאנשים עם קיבה רגישה ולחולים קשים שעשויים להיות חלשים ובחילה, אך זקוקים ביותר לתוסף ויטמין C וסידן. בנוסף, ניתן ליטול סידן אסקורבט במינונים גבוהים יותר עם ירידה בתופעות הלוואי הנראות עם תוסף ויטמין C בלבד, כולל צואה רופפת וכאבי בטן.
נוח
שילוב של שני תוספים לכדור אחד מעניק נוחות. כאשר אתה זקוק לשני סוגים שונים של תוספי ויטמין ומינרלים, בליעת כדור אחד קלה יותר מבליעה של שתיים. בנוסף, קניית גלולה אחת העונה על שני הצרכים היא חסכונית יותר מקניית שתי גלולות נפרדות.
ספיגת סידן מוגברת אפשרית
תוספי ויטמין ומינרלים נופלים לעתים קרובות מכיוון שגופך אינו מסוגל לספוג את החומרים המזינים בצורה המסופקת על ידי התוסף. מכיוון שסידן אסקורבט הוא סוג טבעי של ויטמין C, הוצע כי הרבה יותר ויטמין C נספג בזרם הדם מאשר הצורות האחרות. עם זאת, על פי מכון לינוס פאולינג, המחקר היחיד שפורסם בבני אדם שעסק בנושא זה לא מצא שום הבדל בין טבליות חומצה אסקורבטית המסחרית לבין טבליות חומצה אסקורבית מבחינת ספיגת ויטמין C. עם זאת, לדברי ד"ר סירס, רופא ילדים ידוע ומחברם של מספר ספרי רפואה, ייתכן שההפך הוא הנכון; ויטמין C עשוי למעשה לשפר את ספיגת הסידן.
