קפאין
רופאים ממליצים להימנע או להגביל תה במהלך ההריון מכיוון שסוגים רבים של תה מכילים קפאין. אפילו כמה חליטות צמחים עשויות להכיל כמויות קטנות של תה ירוק או שחור, המכילות קפאין. אתר BabyCenter ממליץ כי אינך צריך להימנע לחלוטין מקפאין, אך יתכן שתצטרך להקטין את צריכת התה שלך אם אתה שותה יותר משני ספלים ביום. למרות שתה מכיל פחות קפאין מאשר קפה, נדרש רק שני ספלי תה בכדי לספק 200 מיליגרם קפאין.
השפעות
איגוד ההריון האמריקני מזהיר כי קפאין נספג בזרם הדם של האם וחוצה את השלייה, לשם הוא מגיע לתינוק. העובר המתפתח אינו מסוגל לפרק קפאין והוא עשוי להצטבר בזרם הדם של העובר. הקפאין הוא חומר ממריץ, וכפי שהוא יכול לגרום לך להרגיש ער יותר ולהגדיל את קצב הלב ואת חילוף החומרים, כך הוא גם יכול לגרום לתינוק שלך לחוש חוסר מנוחה. נושא רציני יותר הוא שלקחת כמות רבה של קפאין באופן קבוע בזמן שאתה בהריון יכולה להעלות את הסיכון למשקל לידה נמוך ואפילו את הסיכון להפלה.
תה צמחים
תה צמחים, כמו תה טזו רגוע, נקיים באופן טבעי מקפאין. עם זאת, אתר BabyCenter מזהיר כי אין לראות בתה צמחי מרפא בטוחים במהלך ההיריון, מכיוון שהם עשויים להכיל עשבי תיבול בעלי השפעות לא ידועות על תינוקות מתפתחים. למרות שבדרך כלל נחשבים לצמחי מרפא בעלי תכונות בריאותיות, הם יכולים גם לגרום לתופעות שליליות, ממש כמו תרופות אחרות, אצל אנשים בהריון וגם לא בהריון. בנוסף, תה צמחים רבים מכילים מגוון מרכיבים להוספת טעם ואיכויות ספציפיות לתה. למעט תה עשבי תיבול בודד, יתכן שקשה למצוא עירוי המכיל רק צמחי מרפא המוכחים כבטוחים לנשים הרות לשתות.
תה טזו רגוע
TeaDiscussion.com מפרט את המרכיבים הצמחיים הבאים בחליטת תה צמחים רגוע של טזו: פריחת קמומיל, עלי חץ, פרחי היביסקוס, עלי פטל, עלי כותרת של ורדים, עלי מנטה, חריע, לימון, דשא לימון וטעמים טבעיים אחרים. קמומיל מצוי בדרך כלל בתה המשווקים כמרגיעים מכיוון שיש לו תכונות הרגעה קלות לגרום לרגיעה ושינה. עם זאת, האיגוד האמריקני להריון ממליץ כי מכיוון שאין מספיק מחקר בנושא עשב מרגיע זה, לא ניתן להחשיב אותו כבטוח עבור נשים הרות.
מרכיבים אחרים
לא ידוע מספיק על השפעותיהם של פרחי היביסקוס, עלי פטל, עלי כותרת של ורדים, חריע ולימון על התינוק המתפתח. ללא עוררין, חשוב תמיד להיות זהיר במיוחד ולהימנע מכל דבר שעלול להזיק לך או לתינוק המתפתח שלך. האיגוד האמריקני להריון מציין כי עלה מנטה וקליפת לימון הם "ככל הנראה בטוחים" במהלך ההיריון. מכאן שתה צמחי מרפא המכילים רכיבים בטוחים אחרים ואחרים בלבד יכולים לצרוך במהלך ההיריון.
