טעמים
יתרון בריא ליישום פודינג לתזונה שלך הוא מגוון הטעמים. ישנם כמה טעמים שונים שמהם תוכלו לבחור, כולל וניל, שוקולד, מנות תחתיות, פיסטוק, קרם בננה, עוגת גבינה, לימון, פאדג 'שוקולד ושוקולד לבן. כשאוכלים מנה מוגזמת של פודינג זה יכול להיות אלטרנטיבה לקינוח מרענן וטעים לגלידה עמוסת סוכר ועמוסת סוכר. אם תרצו, תוכלו להוסיף פודינג כתוסף למתכונים אחרים דלי שומן הכוללים שייק, שייק חלב וקינוחים שקוראים לפודינג כמרכיב עיקרי.
ממתיקים מלאכותיים
אחד המרכיבים העיקריים בפודינג ללא סוכר הוא ממתיק מלאכותי כמו ניוטאמה, סכרין, סוכרלוז, אספררטם או אשלסאם אשלום. לרוב הפודינגים ומוצרים אחרים ללא סוכר משתמשים בממתיקים מלאכותיים כדי לחקות או להשלים את המתיקות של הסוכר. לרוב הממתיקים המלאכותיים יש טעם לוואי קליל. יש אנשים שמדווחים על ממתיקים שהם טועמים מתוקים יותר מסוכר.
בעוד שמנהל המזון והתרופות האמריקני מסדיר את בטיחותם של ממתיקים מלאכותיים, היו חששות לגבי צריכת ממתיקים מלאכותיים לטווח הארוך. האגודה האמריקאית לסרטן מדווחת כי סכרין נקשר לסרטן שלפוחית השתן כאשר נלקח במינונים גבוהים או נצרך בכמויות גבוהות.
סוכר
סוכר טבעי הוא מרכיב שנמצא במוצרים רבים כדי לגרום לו טעם מתוק. מכיוון שסוכר קשור ישירות לרמות הגלוקוז בדם אצל בני אדם, אם אתה חולה סוכרת או נמצא בסיכון לסוכרת, סוכר עלול להזיק - במיוחד אם צורכים אותו באופן קבוע. פודינג ללא סוכר הוא אפשרות בריאה יותר למתבוננים ברמות הגלוקוז בדם לעומת אכילת פודינג מיידי רגיל המכיל סוכר.
קלוריות
פודינג ללא סוכר הוא מזון דל קלוריות. מנה אחת של פודינג ללא סוכר של המותג Jell-O מכילה 60 קלוריות. בכל מנה של פודינג ללא סוכר יש רק 1.5 גר 'שומן כולל ו -270 מ"ג נתרן - זה מאפשר לך לאכול פודינג כחלק מתוכנית הדיאטה דלת השומן שלך. אתה יכול להשלים אותו במקום החטיף הרגיל שלך באמצע הבוקר, אחר הצהריים או בשעות הלילה המאוחרות. פודינג מגיע בכלי הגשה בודדים או שתוכלו לרכוש חבילות יבשות מוכנות להכנה.
