אם אתה נוטל מדללי דם מבוססי קומדין, ישנם מגוון מזונות, כולל צמחי מרפא, שעליך להימנע מהם. למרות שמזונות עשירים בוויטמין K נחשבים בדרך כלל לא מתאימים לתזונה של קומדין, חומרים מזינים ומרכיבים אחרים יכולים גם הם לתקשר עם תרופה זו.
בעקבות דיאטת וורפרין
אנשים הנמצאים בסיכון לקרישי דם נאלצים לעתים קרובות לבצע שינויים מגוונים בתזונה שלהם, במיוחד כאשר נאמר להם ליטול תרופות מסוימות, כמו מדללי דם. אם הרופא רשם לך מדלל דם כמו קומדין, תצטרך לעקוב אחר תזונה ספציפית של קומדין.
קומדין, הוא שם המותג של קומדין, תרופה הפועלת כנוגד קרישה. משמעות הדבר היא שבעצם הופכת את הדם שלך פחות סמיך. זה יכול להגדיל את הסיכון לדימום, ומחייב שינויים תזונתיים ספציפיים שמבטיחים לך ולבריאות הלב וכלי הדם שלך.
לעתים קרובות אומרים לאנשים להימנע ממזונות עשירים בוויטמין K, מכיוון שחומר מזין זה יכול להשפיע על אופן הפעולה של קומדין בגופכם. עם זאת, תזונה טובה של קומדין פועלת בצורה הטובה ביותר כשאתה פשוט שומר על רמות הוויטמין K ברמה בריאה ויציבה.
כל שינויים תזונתיים משמעותיים עשויים לשנות את האופן בו התרופות שלך משפיעות עליך. המשמעות היא שאסור לפתע לפתע לאכול את כל המזונות המכילים ויטמין K. באותה מידה, ייתכן שתצטרך להימנע ממזונות העלולים לגרום לעלייה דרמטית ברמות הוויטמין K שלך.
מזונות עשירים בוויטמין K
אסור להימנע לחלוטין מוויטמין K, מכיוון שוויטמין זה הוא עדיין חומר מזין חיוני. בנוסף לסיוע בוויסות קרישת הדם, ויטמין K חשוב לבריאות העצם. במרפאת מאיו נקבע כי נשים צריכות לצרוך 90 מיקרוגרם של חומר מזין זה ביום, בעוד שגברים צריכים לצרוך כ -120 מיקרוגרם.
על פי מרפאת מאיו, מכוני הבריאות הלאומיים ומחקר שנערך בפברואר 2014 בכתב העת Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics , אוכלים עשירים בוויטמין K כוללים:
- פולי סויה ומוצרי סויה, כולל שמן סויה
- ירוקים עליים, כמו ירקות קולארד, ירקות לפת, תרד וקייל
- ברוקולי
- מיץ גזר
- דלעת
- מיץ רימונים
- במיה
- קייל
- תרד
- כרוב ניצנים
- ירקות קולארד
- ירוק חרדל
- מנגולד
- אספרגוס
- בייבי בוק צ'וי
- עלי בטטה
- כרוב
- ריחן
- צלים
- סלרי סיני
- צ'ייוטה (ידוע גם בשם דלעת מירליטון)
כמובן שחלק מהמזונות האלה עשויים להשפיע עליכם בהשוואה לאחרים. אמנם אתה יכול בקלות לצרוך קערה שלמה של תרד או בוק צ'וי, רוב הסיכויים שהשימוש שלך בבזיליקום או בצלצלים יהיה מינימלי למדי. בלי קשר, עליכם להיות מודעים למזונות עשירים בוויטמין K, כך שלא תצרכו בטעות כמויות מופרזות.
בנוסף למזונות המבוססים על צמחים אלו, בתי חולים ומרפאות באוניברסיטת איווה גם מזהירים באופן ספציפי מפני צריכת כבד מהחי, במיוחד כבד בקר, מכיוון שהוא לעיתים קרובות עשיר בוויטמין K.
אוכל להימנע מקומדין
יתכן שיהיה צורך לחסל כל מזונות מסוימים אם אתה עוסק בתזונה של קומדין. לדוגמא, מכוני הבריאות הלאומיים קובעים כי ל- 3 אונקיות של נאטו 1, 062 אחוז מהערך היומי (DV) עבור ויטמין K. לחצי כוס ירקות קולארד יש 662 אחוז מה DV, ואילו לירקות לפת יש 532 אחוז מה DV. צריכה של מזון עשיר בוויטמין K כזה עשויה להפריע לתרופות הדלילות בדם שלך.
לתרד, הנחשב בדרך כלל עשיר בוויטמין K, יש 181 אחוז מה DV בכוס כשהוא מבושל, בעוד שבאותה כמות של קייל יש 141 אחוז מה DV. רק חצי כוס ברוקולי מבושל מכילה 138 אחוז של ה- DV לוויטמין K.
מבתי חולים ומרפאות באוניברסיטת איווה מציינים כי ירקות סלק, ירקות שן הארי וירקות חרדל הם גם מזון עשיר בוויטמין K. מנה של ירקות אלה מכילה בין 400 ל 800 מיקרוגרם למנה. למרות שכל המזונות הללו מכילים כמויות ניכרות של ויטמין K, צריכתם בכמויות מוגבלות יכולה להיות חלק מתזונה בריאה.
יתכן שתצטרך לעקוב אחר צריכת חומרים תזונתיים אחרים בזמן נטילת קומדין. המוסדות הלאומיים לבריאות מסבירים כי תוספי ויטמין E יכולים להעמיד נגד גורמי קרישה תלויים בוויטמין K. פירוש הדבר שהוא יכול להעלות את הסיכון לדימום ותופעות לוואי אחרות הקשורות בנטילת מדללי דם.
למרבה המזל, לא תצטרך לדאוג יותר מדי מצריכת הוויטמין E שלך. רק כמויות גדולות הנצרכות באמצעות תוספי מזון עשויות לגרום לבעיה זו.
מזונות Warfarin אחרים שיש להימנע מהם
לרוע המזל ישנם מגוון מאכלים אחרים הנחשבים כלא מתאימים לתזונה של קומדין. במחקר שנערך במרץ 2014 בכתב העת Journal of Evidence-Based Evidence-Based and Alternative Medicine ניתן למצוא מגוון של צמחים הנצרכים בדרך כלל שיכולים לגרום לבעיות חמורות אם אתה לוקח Coumadin או מדללי דם אחרים המבוססים על קומדין.
מזונות העשויים לגרום לתופעות לוואי חמורות כוללים סויה, ג'ינג'ר, ג'ינסנג, תה ירוק ופטרוזיליה. לחמוציות, קמומיל, קנאביס (קנבוס), גינגקו, שום, תלתן אדום ואשכוליות כולם פוטנציאל לעכב רציני את פקקת (המכונה גם קרישה), כמו גם את היבלת הקדושה וליסיום, אשר נלקחים שניהם כתוספי מרפא.
מוצרים אלה יכולים להשפיע עליך בדרכים שונות. חלקם עשויים להפריע לתפקוד הטסיות-דם, בעוד שאחרים משנים את ייצור ויטמין K המופיע במיקרוביומה של המעי שלך. מזונות אלו יכולים גם להפריע לספיגת קומדין וליכולת גופכם להיווצרות קריש דם.
צריכה של חלק ממוצרים אלה עשויה רק להשפיע עליכם במתינות, וניתן לפתור זאת בקלות על ידי צריכת פחות של עשב או מזון. עם זאת, צריכת מזונות מסוימים, ובמיוחד אלה עם פוטנציאל להשפיע על פקקת, עלולה לגרום לדימום גדול ואף עלול לגרום למוות.
בנוסף למזונות שכבר הוזכרו, מחקר באפריל 2012 בכתב העת BMB Reports ו- מחקר בינואר 2016 בכתב העת Journal of Functional Foods הסביר כי גם נורי וכורכומין (שנמצאים בכורכום) מכילים תרכובות שיכולות להשפיע על קרישה. סביר להניח שאתה צריך להיזהר מצריכת מזונות אלה עודפים.
כדאי להתייעץ עם הרופא שלך לקבלת עזרה ביצירת דיאטת קומדין שעובדת בצורה יעילה עבורך.
