כוכב "עין קווירית" ג'ונתן ואן נס מגלה שהוא צבר פעם אחת 70 ק"ג בשלושה חודשים בלבד - ולמד שיעור חשוב על אהבה עצמית בתהליך.
המומחה לטיפוח השיער והעור באתחול מחדש של נטפליקס נפתח השבוע במסע ההרזיה שלו באינסטגרם, והעלה תמונות זה לצד זה בכבדות שלו ובעצמו.
"אחרי שהאב החורג שלי נפטר הרווחתי 70 פאונד בשלושה חודשים", כותבת אישיות הטלוויזיה בת ה -31. "כל כך חשוב לי להסתכל אחורה ולספר לאיש הזה מלפני חמש שנים שהוא היה מקסים ונקיק. אני יכול לחגוג איפה שאני נמצא כל עוד אני שולח אהבה ל בדרך."
ב
במילים אחרות, הוא היה מדהים לפני כן והוא מדהים עכשיו, אבל לא תמיד הייתה לו אהבה לעצמי לשעבר.
בראיון שנערך לאחרונה עם אינסטייל, ואן נס נפתח בקנטר בילדותו בגלל משקלו. הוא "נכנס כשיר בתיכון" ונשאר בכושר לאורך שנות ה -20 לחייו עד שאביו החורג נפטר מסרטן שלפוחית השתן בשנת 2012.
"פשוט לא יכולתי להפסיק לאכול, וזה לקח לי, למשל, שנתיים לרדת במשקל הזה. מסע הכושר שלי עכשיו באמת הגיע מאותה עלייה ממש מהירה במשקל, " הוא אומר. "עברתי מלהיות די בכושר ל 230 ק"ג, שזה לא, כמו, הגדול ביותר בגובה של מטר וחצי, אבל הייתי 165 ק"ג רק שלושה חודשים לפני כן. זה לימד אותי הרבה איך אנשים מתייחסים אליך אחרת כשאתה אתה כשיר כשאתה גדול יותר."
ואף על פי שהחל להתאמן מתוך פחד מפני דחייה, כעת הוא רואה בכך סוג של טיפול עצמי.
"הייתה תקופה שהייתי כמו 'אלוהים אדירים, אני צריך לרדת במשקל הזה, כי אם אני לא, אז מי יוצא איתי?'" הוא אומר. "האימון שלי קשור אלי. זה לא תמיד היה ככה, אבל זה המקום בו הוא נחת."
זקוק להוכחה? ישנן הרבה ראיות לכך שואן נס אוהב אנדורפין טוב לאחר האימון, והוא מטויח בכל הזנת האינסטגרם שלו. וגם אם אינך מתאמנת למען יהירות, ואן נס עדיין עשוי לעודד אותך לפגוע בחדר הכושר. הוא קסום כל כך.
"ברגע שאני מסתדר בבוקר אין שום דבר שאני לא יכול להתמודד איתו. בראש ובראשונה, הסיבה העיקרית לכך שאני מסתדרת היא פשוט הגובה הכימי שהמוח שלי נותן לי להתאמן, אני מרגיש הרבה יותר טוב, " הוא אומר לאינסטייל.. "זה גם מרגיע אותי ושלווה יותר. אני מקבל החלטות טובות יותר כשאני מתאמן בבוקר. אני יותר סבלני וחומל עם עצמי עכשיו ממה שהייתי קודם."
ב
במהלך הראיון, ואן נס השמיט גם קצת חוכמה רצינית ביחס לקחת את הבריאות הנפשית והאושר שלנו לידיים שלנו.
"אם אתה מתקשה יותר או שאתה פשוט לא מרגיש מספיק טוב או שאתה פשוט ממש מאחל שמישהו אחר יגיע בשבילך ויציל את היום, כאילו איפה האיש הגדול, הגבוה והשרירי שלך להחזיק אותך עד שהכאב שלך ייעלם? לפעמים זה אומר שאתה צריך לקחת את עצמך למני-פדי וכמו סרט - לבד. הראה לעצמך שאתה שווה להיות שם בשבילך, "הוא אומר. "לפעמים זה מאני ופדי, אבל בפעמים אחרות זה חוסם את אותו אדם באינסטגרם ולא חושב עליו יותר. זה מופיע בעצמך."
ואן נס מעביר לנו מסר מעורר השראה על אהבה עצמית בכל גודל: כשאתה לא יכול להתקשר לצוות של חמישה אנשי מקצוע מוכשרים (אתה לא שונא כשזה קורה?) אתה יכול להופיע בעצמך. ולמרות שלעיתים לאהוב את עצמך זה לא קל, ואן נס מוכיח שאתה שווה את המאמץ.
: 21 פעמים ידוענים היו גיבורי האהבה העצמית שלנו
קבל חדשות וטיפים חיים בריאים יותר:
קייט ווינסלט, ג'ניפר לופז ו -8 ידוענים נוספים שנישאו לפחות 3 פעמים מריה מנוס, סרינה וויליאמס ו -10 סלבריטאים אחרים ששרדו את הפחד הבריאות האימתני ג'יג'י חדיד, איימי שומר ו -14 סלבס נוספים שבועטים בתפקיד בכיתת האגרוף
מה אתה חושב?
האם צפית בהפעלה מחדש של "Queer Eye" של Netflix? איך מתרגלים אהבה עצמית וטיפול עצמי? שתפו בסעיף התגובות!
