בעקבות דיאטה שנקבעה על ידי רופא על ידי רופא יכולה לספק הקלה מסוימת בסימפטומים לחולי דיברטיקוליטיס. אם אתה מושפע כרגע מסיכת חוליות, שאל את הרופא שלך אם תזונה נוזלית היא האפשרות הטובה ביותר. כך או כך, מעקב אחר עצת הרופא שלך הוא המפתח להימנעות מסיבוכים.
למדו את היסודות של דיברטיקוליטיס
דיברטיקוליטיס הוא מצב עיכול בעייתי וכואב המשפיע על המעי הגס התחתון שלך, מציין מרפאת מאיו. מקורו של מחלה זו כאשר מבנים בולטים דמויי כיס (או diverticula) מתפתחים בדופן מערכת העיכול שלך, ובולטים לעיתים קרובות דרך קיר המעי הגס שלך.
אם אחד או יותר נובעים דמעות בלחץ, אתה מתמודד עם מקרה מגעיל של דיברטיקוליטיס, הידוע גם כסיברון מודלק ו / או נגוע. סביר להניח שתחוו כאבי בטן קיצוניים, המופיעים בדרך כלל בצד השמאלי התחתון של הבטן.
בחילה, הקאות וחום הם גם תסמינים נפוצים של דיברטיקוליטיס. סביר להניח שתבחין בשינוי בהרגלי המעי שלך. מרבית החולים מדווחים על מגמה לעצירות, למרות שיש אנשים שיכולים לחוות שלשול.
אז, מי נמצא בסיכון לפתח דיברטיקוליטיס? בתור התחלה, אנשים הסובלים מעודף משקל מהשמנת יתר ואוכלים תזונה דלת סיבים הכוללת הרבה שומן מהחי, הם בעלי סיכון גבוה יותר להידבק במחלה כואבת זו. אם לא תתאמן יותר מדי, או שאתה מעשן, אתה זז גבוה יותר בסולם הסיכון להפרעות.
נטילת תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAIDs), סטרואידים ואופיואידים מגדילה גם את הסיכוי שלך להידבק במחלות דיברטיקוליטיס. לבסוף נראה כי דיברטיקוליטיס מלווה את תהליך ההזדקנות, כאשר יותר אנשים חווים הופעת סימפטומים עם התקדמותם במהלך שנותיהם הבכירות.
אמצו דיאטה למחלות חוליות
אם התפתחות diverticula (המבנים דמויי הכיס) ברירית מערכת העיכול שלך, יש לך דיברטיקולוזיס. אם יתמזל מזלכם, והשקיות טרם נדלקו ו / או נדבקו (דיברטיקוליטיס), המצב עשוי להשתפר עם תזונה נכונה.
על פי נתוני אוניברסיטת וושינגטון, תזונה עשירה בסיבים תזונתיים לא ממש מונעת מחלות חוליות. עם זאת, תזונה של מחלות חוליות מעוגלות תפחית את הסיכון לסיבוכים שעלולים להיות חמורים. בנוסף, צריכת סיבים רבים יכולה לסייע להוביל לתוצאות חיוביות למחלות לב וכלי דם, סרטן מסוים וסוכרת.
באופן אידיאלי, הדיאטה שלך למחלות חוליות צריכה לכלול בערך 25 עד 30 גרם סיבים מדי יום. הכירו את הסיבים לתזונה שלכם לאט, ושתו הרבה מים בכדי למזער את אי נוחות הקיבה והנפיחות. אפשרויות מזון עשירות בסיבים תזונתיים כוללות בין היתר שעועית, שיבולת שועל, אורז חום, פירות יער ופסטה מקמח מלא.
דיאטה נוזלית לדיברטיקוליטיס
אם יתמזל מזלכם לחוות תסמיני דיברטיקוליטיס קלים יחסית, ואין לכם בעיות קשורות אחרות, הרבה מנוחה ואנטיביוטיקה דרך הפה יעמידו אתכם במצב טוב להחלמה. תזונה נוזלית מועילה גם כן, קובע המרכז הרפואי וקסנר באוניברסיטת אוהיו. אם הסימפטומים שלך משתפרים בהדרגה, שאל את הרופא המטפל שלך להכניס לאיטיות מזון מוצק לתזונה שלך לאחר מספר ימים.
אם תונחה לעקוב אחר דיאטה נוזלית לדיברטיקוליטיס, הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה מציינת כי תהיה לך גישה למגוון נוזלים. מזון שהופך לנוזל בטמפרטורת החדר מותר גם בתזונה הנוזלית. מכוון לחמישה עד שבעה מאכלים מותרים לכל אחת משלוש הארוחות היומיות שלכם.
חלק מהמזונות האלה טעימים למדי (כמו יוגורט קפוא, שרבט וגלידה בסיסית ללא תוספות או תוספות מוצקות). בנוסף, תוכלו לצרוך מיצים, מילקשייק, קרח פרי ופודינג, בין שאר המאכלים. פירה, אבוקדו ופירה אחרים לא נחשבים למזון נוזלי, לכן הימנעו מהם.
התנגד לדחף לאכול אוכל מוצק, מכיוון שהתזונה הנוזלית שלך לדיברטיקוליטיס הרבה יותר קלה לגופך לעיכול. בנוסף, תזונה מגבילה יותר זו נועדה לעזור לאיברים ורקמות שלך להחלים. אם תעקוב אחר התזונה נכונה תקבל כמויות מספיקות של קלוריות, שומן וחלבון.
באופן אידיאלי, תצרוך 1, 350 עד 1, 500 קלוריות מדי יום, יחד עם 45 גרם חלבון. כדי להבטיח שתקבל מספיק ויטמינים וחומרים מזינים, הרופא שלך עשוי גם לרשום תוסף.
מזונות שיש להימנע מהם עם דיברטיקוליטיס
אם אתה נלחם באופן פעיל בדיברטיקוליטיס, הספרייה הלאומית האמריקאית לרפואה ממליצה לשים לב למזונות שיש להימנע מהם באמצעות דיברטיקוליטיס. מזונות "מחוץ לתחום" אלה עלולים להחמיר את הסימפטומים שלך, ויכולים לתרום להתפתחות סיבוכים רציניים.
הימנע מצריכת כל סוג של פירות טריים, משומרים או קפואים. גירוש בשרים וגבינות מהתזונה שלך, יחד עם כל הדגנים שאינם מופיעים ברשימת ה"מזונות המותרים "שלך. ירקות מבושלים וגלויים הם גם מחוץ לתחום, אפילו אם הם מקורות סיבים בריאים.
נסה את האסטרטגיות הללו למניעת דיברטיקוליטיס
באופן טבעי, אתה רוצה להישאר רחוק ככל האפשר מדלקת המוח. בעקבות דיאטה עשירה בסיבים תזונתיים היא צעד חשוב בכיוון זה, קובע הרווארד בריאות. נסה לכלול 20 גרם עד 35 גרם סיבים בתזונה היומית שלך. שלב מגוון מזונות עשירים בסיבים בארוחות המאוזנות שלך ובחטיפים מזינים.
ירקות, פירות ודגנים הם מקורות מאוד נחשבים לסיבים תזונתיים. בנוסף, אוספי מתכונים מקוונים וספרי בישול טובים ומיושנים מכילים מספר מרשים של מתכונים טעימים המספקים תזונה מהשורה הראשונה. הרופא שלך עשוי לבקש מכם לקחת תוסף סיבים או להוסיף סובין לא מעובד לתוכנית הדיאטה שלכם.
מבחינה היסטורית, נאמר לחולי diverticulosis או diverticulitis להימנע מאגוזים, תירס, זרעים ופופקורן. בתיאוריה, מזונות קשים לעיכול אלה היו מסתבכים באזור החוליות, וקרוב לוודאי שגורמים לדלקת כואבת. עם זאת, חשיבה זו השתנתה, וכיום מעודדים חולי מחלה במערכת העיכול לצרוך מזונות עשירים בסיבים תזונתיים.
אל תפגיז את מערכת העיכול שלך בסיבים בבת אחת, מכיוון שזה יכול לגרום לאי נוחות. במקום זאת, הוסיפו סיבים בהדרגה ושימו לב לתגובות גופכם למזונות החדשים הללו. נסה להגן על עצירות על ידי שתיית מים רבים מדי יום. שמור על בקבוק מים קרים בהישג יד לאורך כל שגרת יומך.
העיסוק בפעילות גופנית קבועה עשוי גם לסייע בהדחתת דלקת במפרקים. בנוסף, בעקבות תוכנית אימונים מעוגלת מספקת יתרונות גופניים ונפשיים אחרים. אם יש לך חששות בריאותיים ספציפיים, או מצבים גופניים המגבילים את אפשרויות האימון שלך, בקש מהרופא שלך לעזור לך לבחור תוכנית המתאימה לך.
