אמריקאים מעל גיל 21, שתו בממוצע 28.2 ליטר בירה בשנת 2012, על פי נתונים סטטיסטיים של מכון הבירה. אם אתה שותה בירה רגילה, זה 46, 107 קלוריות, שזה שווה ליותר מ 13 פאונד. אמריקאים כבר משיגים יותר קלוריות ממה שהם צריכים, ולכן החלפת הבירה הרגילה שלך בחליטה דלה בקלוריות, יכולה לחתוך קלוריות ולעזור לך להוריד או לשמור על משקל בריא יותר.
אולטרה קלוריות דל
אם אתה שותה סופר-מודע בקלוריות, בדוק כמה מהבירות של בירות דלות קלוריות שרקחו רק בשבילך. Budweiser Select 55 היא אחת מהבירות בעלות הקלוריות הנמוכות ביותר, עם 55 קלוריות בלבד למנה של 12 גרם. בירה נוספת דלה בקלוריות, Miller Genuine Draft, מכילה 64 קלוריות ב 12 אונקיות. עבור חובבי בירה מיובאת, הבחירה שלך בעלת הקלוריות הנמוכה ביותר היא Light של בק, שיש בה 64 קלוריות למנה של 12 גרם.
בירות קלות
חברות מבשלות מציעות גם מספר אפשרויות של בירה קלה. סוגי בירות אלו מעט יותר קלוריות מאשר בירות דלות מאוד בקלוריות, אך מכילים פחות קלוריות מאשר הבירות הרגילות המקוריות שלהם. Michelob Ultra, עם 95 קלוריות במנה של 12 אונקיות, הוא אפשרות לבירה דלה בקלוריות. מילר לייט הוא גם בחירה דלה בקלוריות, עם 96 קלוריות למנה של 12 גרם. Molson Light היא בירה מיובאת דלה בקלוריות, עם 88 קלוריות למנה. אמסטל אור היא אפשרות נוספת של בירה מיובאת דלה בקלוריות, עם 99 קלוריות למנה של 12 גרם.
בירה רגילה תחת קלוריות
בממוצע מנה של 12 אונקיות של בירה רגילה מכילה 153 קלוריות. אבל לא כל הבירות הרגילות עשירות כל כך בקלוריות. Bud Ice, למשל, מכיל 123 קלוריות למנה של 12 גרם. בוש בוש הוא גם בירה רגילה דלת קלוריות עם 133 קלוריות למנה. Cerveza Carta Blanca ממקסיקו הוא גם נמוך יותר בקלוריות, עם 128 קלוריות במנה של 12 גרם. יתכן שתמצאו את זה מפתיע, אבל גינס בבקבוק גם דלה בקלוריות לבירה רגילה, עם 128 קלוריות למנה של 12 גרם.
בירה דלת אלכוהול
בירות דלות אלכוהול נוטות להיות גם נמוכות יותר בקלוריות. ל- Pabst Extra Light Low Alcohol יש 67 קלוריות בבקבוק עם 12 גרם והוא 2.5 אחוז אלכוהול בלבד. אודולס, שנחשבת לבירה לא אלכוהולית, גם היא דלה מאוד בקלוריות ואלכוהול. מנה אחת של בירה זו מכילה 70 קלוריות והיא מכילה 0.4 אחוז אלכוהול.
